Plan erstellen lassen Shop
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Wohlfühlfigur
ohne Heißhunger

Effizient abnehmen, fitter werden und voller Lebensenergie morgens aus dem Bett springen. Was klingt wie ein Wunschtraum, haben 50.000 zufriedene TeilnehmerInnen schon erlebt.

Erlebe auch du das Foodpunk Gefühl

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Bekannt aus

Dein Foodpunk Programm

Die Frauenzeitschrift sagt dir "Spare Fett!", "Spare Kalorien"! Du hältst dich brav an alle Empfehlungen und doch kommt nach kurzer Zeit der Heißhunger und alles geht von vorne los. Weißt du was? Damit ist endlich Schluss.

Du hast Foodpunk gefunden. Als Team von Ernährungswissenschaftlern haben wir bereits über 50.000 Menschen zu einem schlanken, fitten und gesunden Körper verholfen.

Foodpunk ist deine Lösung, die endlich funktioniert. Lecker, ohne Heißhunger, mit einer großen Community und unseren Experten an deiner Seite. Lehn dich zurück und erlebe die "Foodpunk Magic". Dein Wohlfühlkörper wartet auf dich!


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Sag Ciao zu Unzufriedenheit und unsicherheit

Mit Foodpunk wirst du...

...deine persönlichen Ziele erreichen.

...frei von Heißhunger sein.

...energiegeladen in den Tag starten.

...deine Mahlzeiten endlich wieder genießen können.

...zufrieden, entspannt und frei durch den Alltag gehen.

...dich pudelwohl fühlen.

...deine Lebensqualität verbessern.

...pappsatt sein.

#keinkopfzerbrechen
Alles in deinem Plan ist genau auf dich abgestimmt. Du musst nichts rechnen, du musst nichts beachten. Du musst lediglich kochen und genießen.

#flexibel
Deine Ziele und Wünsche haben sich geändert? Einmal im Monat kannst du deinen Fragebogen neu ausfüllen und dein Plan wird von unseren Experten für dich neu berechnet.

#immerdabei
Unser Programm kannst du nicht nur am PC, sondern auch mit jedem Android- oder iOS-Gerät nutzen. So hast du den Plan mit seinen vielen Funktionen immer griffbereit. Egal wo du bist.

So funktioniert's

Du füllst den Fragebogen aus und unsere Experten erstellen dein individuelles Ernährungsprogramm.

In einem kurzen Fragebogen evaluieren wir deine Ziele Gewohnheiten und Aktivität.

Dein individueller Plan wird von unseren Experten für dich erstellt.

Genieße leckere Gerichte und erreiche ganz nebenbei dein Ziel.

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Glückliche TeilnehmerInnen

Über 50.000 Ernährungsprogramme hat das Foodpunk Experten-Team bereits erstellt. Jeden Tag erreichen uns neue Erfolgsgeschichten. Es fühlt sich einfach so gut an, Foodpunk zu sein, dass Abnehmen fast schon zur Nebensache wird. Susanna und Luca und tausende andere TeilnehmerInnen wollen dieses neue Lebensgefühl nie mehr missen.

Erfolgsstory
Nicoles

"Ich habe mit Foodpunk meine Colitis Ulcerosa, eine chronisch entzündliche Darmerkrankung, in den Griff bekommen und kann endlich wieder Essen genießen!"

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Erfolgsstory
Luca

"Ich fing schon als Kind an, Frust mit Essen zu kompensieren. Heute habe ich 16,7 kg abgenommen. Foodpunk hat mir in diesen 11 Monaten so viel Lebensqualität wiedergegeben. Das Essen macht mir endlich wieder Spaß!"

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Dein Ziel. Deine Ernährung.

Über 5.000 leckere Sattmacher-Rezepte

Jeden Monat kommen neue saisonale Gerichte von unseren Food-Profis dazu!

Deine Lebensmittelwünsche

Du entscheidest, was dir schmeckt und was du verträgst.

Kreiere eigene Rezepte

Deine Lieblingsrezepte lassen sich ganz leicht in dein Ernährungsprogramm einbauen.

Die Anti-Heißhunger-Formel

Alle Nährstoffe, die dein Körper braucht und durchdachte Sattmacher-Rezepte.

Booste die Fettverbrennung

Wir bringen deinen Stoffwechsel durch das Foodpunk Prinzip in Schwung!

Motivation in der Community

Zehntausende Foodpunks motivieren und unterstützen sich gegenseitig.

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Über 5.000 Schlank-Schlemm-Rezepte

Dein individuelles Foodpunk Ernährungsprogramm bringt dich effizient zu deinem Wohlfühlkörper. Unsere Experten erstellen dein persönliches Programm aus über 5.000 abwechslungsreichen Rezepten von den Foodpunk KöchInnen. Und jeden Monat kommen neue saisonale Rezepte dazu!



Gesunde Ernährung to go

Mit der Foodpunk App hast du deine Ernährung im Blick - immer und überall. Praktische Features erleichtern dir Mahlzeitenplanung, Einkauf und Motivation. Nur kochen musst du noch selbst.

Ernährungsplan

Wir erstellen einen individuellen Ernährungsplan mit dir – für dich. Anhand deines Fragebogens berechnen wir deinen persönlichen Kalorien- und Nährstoffbedarf. Du hast Allergien, Intoleranzen oder Lebensmittel, die du einfach nicht magst? Willst dich ketogen, low Carb, vegetarisch o.a. ernähren? Kreuze es im Fragebogen an und wir berücksichtigen es.

In der App oder auch bequem über einen Browser kannst du deine Woche mit allen Mahlzeiten planen. Dabei kannst du alle Gerichte so austauschen, wie es in deine Planung passt - ob du jeden Tag dreimal frisch zubereiten möchtest oder einmal die Woche mealprepst bleibt ganz dir überlassen. Maximale Flexibilität, maximaler Genuss.

Einkaufsliste

Du bist mit deinem Plan zufrieden? Dann übertrage die Zutaten ganz einfach mit einem Klick in die Einkaufsliste. Die Daten sind frei wählbar - egal ob du in einem Schwung den ganzen Wocheneinkauf erledigen möchtest oder nur Lebensmittel für einen bestimmten Tag brauchst.

Auch einzelne Rezepte aus deinem Plan können mit einem Klick auf die Einkaufsliste übertragen werden. Du brauchst noch zusätzliche Artikel wie z.B. Backpapier? Schreib es einfach unter “Anderes” auf. Beim Einkauf kannst du jedes Produkt per Klick abhaken. Die digitale Einkaufsliste verschafft dir den vollen Überblick - jederzeit und überall.

Baukasten

Du bist unterwegs und es soll schnell gehen? Kein Problem: Der Baukasten hilft. Alles, was du brauchst, sind 3 Grundzutaten als Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißquelle. Die App errechnet dir in Sekundenschnelle, welche Menge für deine Nährstoffabdeckung ideal ist.

Auch für deine kreative Ader ist gesorgt: Wenn du ein eigenes Gericht entwerfen oder einfach nur “Reste verwerten” möchtest, ist die FlexMeal-Funktion ideal. Dort kannst du ganz flexibel Lebensmittel eintragen und anhand der angezeigten Nährwerte die perfekte Kombination erstellen. So ist sicher, dass du auch als eigener Kreativkoch immer die richtigen Nährwerte in deinem Gericht hast.

Challenges

Du willst eine zusätzliche Herausforderung? Dafür gibt es Challenges wie z.B. 45-Tage Sugar Detox. Lerne neue positive Gewohnheiten und reiße deinen Körper aus seiner gemütlichen Routine.

Du willst ein Gewichtsplateau durchbrechen oder generell eine größere Flexibilität in Stoffwechselprozessen für deinen Körper? Dann ist eine Challenge wie der Total Body Reset ideal. Begleitet wirst du, je nach Challenge, mit einem Mix aus Sportvideos, kompetenten Wissensartikeln und Rezepten. Wir helfen dir, dich und deinen Körper besser zu verstehen und aus ihm das Maximum herauszuholen.

Dein leckerer Weg
zum Wohlfühlkörper

Das erprobte Foodpunk Prinzip ist der Boost für deine Fettverbrennung.
Mit dem ausgefeilten Anti-Heißhunger-System ist jede Mahlzeit so zusammengesetzt, dass dein Körper gut versorgt ist. Unsere Ernährungswissenschaftler erstellen deinen Ernährungsplan 100% individuell und beachten deine Lebensmittelwünsche, Allergien, deine Aktivität und mehr!

Foodpunk Mitgliedschaft

Starte Deine Reise in ein neues Lebensgefühl mit dem Foodpunk Ernährungsprogramm. Nach der Buchung erhältst du den Link zum Fragebogen per E-Mail.

Unser Team ist an deiner Seite

2015 wurde Foodpunk von Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Marina Lommel gegründet. Heute arbeiten hinter den Kulissen bei Foodpunk viele Menschen daran, dass du deinen Wohlfühlkörper lecker und motiviert erreichst. Unsere KöchInnen, ErnährungswissenschaftlerInnen, das Redaktionsteam und die KundenbetreuerInnen sind stets an deiner Seite. Folge uns auf Instagram und wirf einen Blick hinter die Kulissen.


Über Foodpunk

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Ist Foodpunk das Richtige für mich?

Wenn du lecker und ausgewogen essen, nicht Kalorien zählen und ganz nebenher dein Ziel erreichen möchtest, ist Foodpunk genau das Richtige für dich. Du musst nur einkaufen, kochen und genießen – den Rest übernehmen wir! Für Fragen und Wünsche stehen wir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.

Werden in dem Programm bestimmte Ernährungsweisen verfolgt?

Du kannst bei uns einen ketogenen, Low Carb– oder Moderate Carb- Plan bekommen. Du kannst bei Bedarf außerdem wählen ob dein Plan paleo, vegetarisch oder pescetarisch sein soll. Auch Pläne die sich nach dem Autoimmunprotokoll (AIP) richten, bieten wir an.

Wenn du nicht genau weißt, was am Besten für dich ist, wählen unsere Experten gerne die passenden Ernährungsweise(n) für deine Wünsche und Ziele aus.

Ich habe wenig Zeit. Lässt sich der Plan auch in einem stressigen Alltag verfolgen?

Wir geben dir einen Plan mit 3 Mahlzeiten pro Tag vor. Diesen kannst du jedoch ganz individuell, durch verschiedene Features in der App, einfach selbst neugestalten. So kannst du zum Beispiel ein Gericht für mehrere Tage vorkochen. Außerdem kannst du dir genau die Gerichte in den Plan nehmen, die keinen Herd benötigen, sondern ganz schnell zusammengestellt werden können. Generell sind alle unsere Rezepte so konzipiert, dass man sie mit geringem Zeitaufwand zubereiten kann.

Kann ich das Ernährungsprogramm auch mit meiner Familie vereinbaren?

Klar! Unsere Pläne sind wunderbar auch mit Familie vereinbar. In unseren Rezepten verwenden wir ausschließlich frische und gesunde Lebensmittel, die in jedem Alter auf den Tisch kommen können. Kindern empfehlen wir bei Bedarf zusätzlich noch Sättigungsbeilagen wie Reis oder Süßkartoffeln anzubieten.

Wie lange ist die Laufzeit des Ernährungsprogrammes? Habe ich eine Kündigungsfrist?

Zu Beginn buchst du ein Startpaket für 12 Monate. Anschließend verlängert sich das Abonnement der App automatisch.

Du kannst jederzeit per E-Mail an uns kündigen. Das Abo wird immer zum Ende des Abbuchungsintervall gekündigt. Nach der Kündigung wird der Account zum Ende der Laufzeit deaktiviert.

Welche Vorteile bekomme ich durch eine Ernährung mit Foodpunk?

Du wirst mit einer auf dich angepassten Ernährung mit Foodpunk wacher und fitter sein, deine Konzentrationsfähigkeit und Performance werden sich steigern und du wirst dich generell einfach rundum wohl fühlen. Darüber hinaus lernst du deinen Körper und seine Bedürfnisse ganz neu kennen und wirst selbst zum Profi in Sachen gesunde und bewusste Ernährung.

Gratis Fatburn Guide

Du bist noch unsicher? Hot dir den umfangreichen Gratis Fatburn Guide von Foodpunk! Unser Experten-Team erklärt dir die Wissenschaft der Fettverbrennung und die Hintergründe des Anti-Heißhunger-Prinzips.