In dieser Erfolgsgeschichte des Monats erzählt Felicitas darüber, wie sie und ihre Familie jeweils mehr als 20 Kilogramm verlieren!
Felicitas und ihre Familie knacken jeweils die 20 Kilo Marke
„Mal ein kleines, großes Dankeschön zwischendrin. Dank Foodpunk bin ich endlich wieder fit und ausgeglichen und verliere problemlos, fast schon nebenbei, Gewicht. Meine Eltern konnte ich mit dem Erfolg dann auch endlich anstecken, die beide auch starkes Übergewicht hatten. Mittlerweile hat jeder von uns die ersten 20kg geknackt, regelmäßige Medikamente reduziert oder ganz abgesetzt und eine große mentale und körperliche Leistungssteigerung erfahren, obwohl wir uns vorher alle nicht wenig bewegt haben. Ich konnte meine Schilddrüsenmedikamente halbieren, laufe ohne Anstrengung wieder größere Strecken zu Fuß und fahre mit dem Rad zur Arbeit – das war vorher noch undenkbar. Ich bin einfach voller Energie und dadurch viel aktiver im gesamten Alltag. Jetzt gibt mir die „Rock It All“-Challenge gerade einen tollen Schub und setzt neue Reize. Das alles ist nicht nur euren tollen Ernährungsplänen geschuldet sondern vor allem eurem super Support! Ihr motiviert ungemein, reißt einen mit eurer Begeisterung richtig mit und räumt alle Unsicherheiten, die mal aufkommen, sofort aus dem Weg. Ich habe schon immer gerne gekocht, aber so viel Spaß an Ernährung hatte ich noch nie. Vielen Dank dafür!
Alle wichtigen Infos zur Foodpunk Challenge findest Du HIER
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Madlen konnte mit Hilfe von Foodpunk ihre Leistung im Training steigern und fühlt sich seither rundum wohl. In diesem Beitrag erzählt sie uns von ihrer persönlichen Erfahrung mit unserem Ernährungsplan.
Liebe Marina,
Ich lebte bereits schon 1 Jahr streng ketogen. Aber Ich habe leider dadurch ziemlich zugenommen. Und war alles andere als glücklich. Hatte kaum Energie für das Training.
Ich entschied mich für deinen Rock It All Challenge Plan. Und heute muss Ich sagen, mir geht es richtig gut. Trotz Defizit kann Ich im Training mein Gewicht steigern. Ich schlafe sehr viel besser als zuvor. Dank deiner tollen Rezepte bin Ich immer satt und es schmeckt alles total lecker. Und dabei nehme Ich noch ab und meine Form wird wieder besser. Ich fühle mich deutlich wohler in meiner Haut als in der Keto Zeit.
Vielen DANK für alles!Madlen, 30, Produktionsassistentin im Bereich Medizintechnik
Anmerkung: Der Rock It All Plan ist ein PDF-Plan, den wir in der Vergangenheit angeboten haben. Er ist cyklisch ketogen aufgebaut und enthält zweimal die Woche Refeeds. Dieser Plan ist mit der Bulletproof Ernährung kompatibel und eignet sich für alle, die bereist mindestens 30 Tage ketogen gegessen haben.
Unsere PDF-Pläne wurden durch unser praktisches, digitales Ernährungsprogramm abgelöst, so dass eine gesunde Ernährung im Alltag jetzt noch leichter wird!
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Foto: Das Rezept „Ofen-Tomaten-Erdbeersuppe mit Parmesan-Croûtons“ aus der Foodpunk App.
Liebe Marina,
vielen Dank für den tollen angepassten Ernährungsplan mit 90 wundervollen Rezepten (ich habe immer noch nicht alle durchprobiert).
Endlich funktioniert was! Ich ernähre mich schon seit ca. 4 Jahren Paleo/Primal, aber nach und nach haben sich wohl immer mehr „Fehler“ und „Ausnahmen“ eingeschlichen.
So dass ich auch mit Paleo/Primal nicht zufrieden mit meinem Gewicht war.Habe dann Anfang des Jahres die ketogene Ernährung ausprobiert und in 3 Monaten über 4 Kilo zugenommen! Ein großer Schock für mich, da ich ja eigentlich das Gegenteil erreichen wollte!
Durch Facebook und Google bin ich dann auf Foodpunk gestoßen und dachte mir, nun ist es Zeit die Notbremse zu ziehen und etwas mit einem Plan zu machen. Und siehe da: Erfolg!
Der Eat-Clean Plan hat mir aufgezeigt, wo meine Fehler und Schwächen liegen und mir sehr geholfen meine Ernährung wieder auf eine gute und gesunde Linie zu bringen.Die Rezepte sind alle super lecker und gut umsetzbar, durch den Tauschrechner, kann man auch mal schnell ohne Einkaufen etwas zurecht biegen, wenn der Kühlschrank etwas leerer ist. 🙂
Gut durchdacht und mit den angepassten Nährwerten auch ausreichende Mahlzeiten um satt zu werden, vorher habe ich meistens das doppelte gegessen, was unnötig war.
Ich bin auch froh, dass ich wieder Obst essen kann ohne schlechtes Gewissen, das hat mir doch mehr gefehlt als ich dacht in der Zeit der ketogenen Ernährungsumstellung!
Ich kann nur jedem empfehlen, der Probleme hat oder aber einfach keinen roten Faden sieht, sich einer Challange anzuschließen, der Erfolg find ich einfach bestechend.
Ich werde weiterhin den Plan „durchziehen“ da ich mich damit einfach super wohl fühle bzw. mit einem Update weitermachen. Die nächste Challenge kommt bestimmt! 🙂Ich hatte erst bedenken so etwas aus der Ferne online zu beziehen und muss sagen, auch das hast du super geregelt mit der Facebook Gruppe in Facebook, den Q&A´s, oder aber durch den direkten Kontakt mit dir via E-Mail… somit konnte ich hier auch keine Schwächen/Mängel feststellen.
Ich kann das ganze Konzept ohne schlechtes Gewissen weiter empfehlen und habe es keine Minute bereut.
Vielen lieben Dank dafür an dich Marina
und mach weiter so!
Einmal Foodpunk, immer Foodpunk! 😉Frauke, 32, Büroangestellte
Nachdem uns das Feedback von Helmut in unserer Facebook-Gruppe erreicht hat, waren wir wirklich baff. Jetzt hat er sich anlässlich unseres Newsletters sogar noch dazu bereiterklärt, uns an seiner Erfahrung mit der Foodpunk-Challenge noch ausführlicher teilhaben zu lassen. Hier kommt seine motivierende Geschichte, die wir im März Newsletter veröffenlicht hatten. Danke Helmut!
„In nicht einmal 4 Wochen -10,5 kg. Seit langem wieder U90.
Und das ohne Hunger und Durchhänger.
Ich habe Energie, dass ich fast schon glaube ich bin hyperaktiv.
Ich habe wahrscheinlich eine Geschichte hinter mir, wie viele hier.
Ich musste immer mit meinem Gewicht kämpfen. In den letzten zehn Jahren war ich glücklich als ich einmal für drei Monate 82 kg hatte, bei einer Körpergröße von 182 cm. Andere aßen und ich nahm beim Zuschauen zu. Ich habe vieles probiert, Weight Watchers, Slimfast, Schlankheitspillen, Almased (14 Tage „Sandpulver“), Low-Fat, Low-Carb auf Eigenregie, Dr. Pape usw.. Alles brachte irgendwie einen kurzfristigen Erfolg und im Anschluss der typische JoJo.
Da ich gerne Rennrad fahre, habe ich letztes Jahr so viel trainiert wie nie, habe Freestyle-Low-Carb gemacht und wollte den Ötztaler Radmarathon finishen. Im August letzten Jahres 95 kg über die Berge zu wuchten ging nicht. Am dritten Pass war Ende. Dazu die Unzufriedenheit mit meinem Körper. Die Hosen wurden enger. Ich trainierte, aß weniger und…. nahm zu.
Weihnachten habe ich mich entschlossen BTF (Anmerkung: unsere Burn The Fat Challenge) bei Foodpunk zu bestellen. Als ich die Rezepte bekam dachte ich: Was für ein Mist. Das sind schon wieder so exotische Gerichte. In der Früh schon anfangen zu kochen. Das geht nicht – kein Brot, kein Brotersatz, viele Eier zum Frühstück. Avocados kannte ich vom Namen – mittlerweile eines meiner Lieblingslebensmittel. Am Neujahrstag stieg ich auf die Waage und die zeigte zum ersten Mal dreistellig – 100 kg. Jetzt nichts wie ran. Geld bezahlt für Foodpunk also zumindest probieren – denn dafür war ich zu geizig, bezahlt zu haben und nichts zu tun :-).
Ich habe mir die Rezepte gesucht, bei denen ich meinte, die schmecken mir und so begonnen. Dann immer wieder andere Rezepte ausprobiert. Frisch kochen macht mir Spaß und es geht schnell. Für den Außendienst für mittags was vorbereiten und mitnehmen statt schnell zum Metzger. Der Tauschrechner wurde mein bester Freund. Ich konnte die Mengen anfangs gar nicht essen. 2400 kcal sollte ich täglich zu mir nehmen. Wie sollte ich damit abnehmen?
Es funktionierte und funktioniert weiter. Die ersten Kilos purzelten. Ich trainierte natürlich auch mit dem Rad, im Winter halt Indoor. Mit der Zeit bekam ich immer mehr Energie. Mein Schlaf wurde viel besser. Ich war euphorisch. Dann – die Waage stand. (Ich bin ein Täglich-Wieger). Tagelang ging nichts. Die Facebook-Gruppe und der Support sprachen mir Mut zu. Und plötzlich ging‘s weiter. Ziel war in den 30 Tagen 10 kg abzunehmen. Es wurden 10,5 kg. Ich machte weiter mit der Challenge. Bis Ende Februar sollten es 85 kg sein.
Heute am 25.02. habe ich 85,5 kg. Nun noch bis Ostern, damit ich mein Ziel unter 80 kg erreiche und dann werde ich die vier Pässe beim Ötztaler rocken. Ich habe in der ganzen Zeit keine Gelüste auf Süßes. Das war früher undenkbar. Alle drei Wochen Phasen, in der keine Tafel Schokolade vor mir sicher war. Keine Heißhungergefühle. Ich bin ausgeglichen und voll Energie, wo ich früher aufbrausend war. Und das Tolle: wo ich hinkomme, werde ich angesprochen auf meinen Gewichtsverlust und keiner glaubt mir, dass ich so viel esse, wie noch nie. Ich empfehle Foodpunk weiter und eine Freundin von mir fängt jetzt nach ihrem Urlaub damit an.
Danke an das Foodpunk-Team und an die Facebook-Gruppe.
Überall bekommt man Hilfe und Motivation.
Liebe Grüße
Helmut“
Du hast Deine Ernährung umgestellt und auch eine Erfolgsstory, die Du mit uns teilen willst? Schick uns einfach eine Mail an info@foodpunk.de mit Deiner Geschichte. Einmal im Monat teilen wir die eindrucksvollsten Berichte unserer Leser.
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Was macht ein Foodpunk, wenn er Jetlag hat und nicht schlafen kann? Genau, er versucht andere zu motivieren und erzählt von seinem persönlichen Erfolg. Genau das hat Cornelia vor einiger Zeit in unserer Facebook-Community gemacht und wir waren so begeistert, dass wir sie gefragt haben, ob wir es weiter erzählen dürfen. Nicht nur das! Cornelia hat noch etwas ausgeholt und ein bisschen mehr erzählt. Zum Glück! Denn ihre Geschichte ist sehr motivierend. Danke Cornelia!
„Ich hatte heute früh ab 5 Uhr Langeweile und hab Fotos gesichtet…. dem Jetlag sei Dank.
Auf den Bildern seht ihr mich, einmal Anfang Januar und rechts Ende November.
Gestartet mit Foodpunk hab ich Anfang Juni, zwischen den Fotos liegen knapp 23 Kilo.
Mir haben Vorher-Nachher-Bilder hier schon das ein oder andere Mal Motivation mitgegeben und so hoffe ich, meine Bilder tun dies auch für den ein oder anderen. Fertig bin ich noch nicht mit dem Abnehmen, aber ich glaube tatsächlich endlich mal daran, dass auch ich in einem halbwegs normalen Gewichtsbereich landen kann…..“ Mit diesem Statement und den beiden Fotos habe ich Anfang Dezember nach meiner Rückkehr aus China in der Facebook-Gruppe für Foodpunk-Challenger einen kleinen Motivationsschub aussenden wollen. Dafür, dass es sich lohnt loszulegen, dran zu bleiben und an sich zu glauben. Dafür, dass auch Menschen mit viel Übergewicht es schaffen können mit kleinen Schritten los zu gehen und kleine und große Erfolge zu feiern.
Mit einer Resonanz von 134 Mal „gefällt mir“ und diversen Menschen, die Kommentare hinterlassen haben, hätte ich ehrlich gesagt nicht gerechnet. Ein bisschen sprachlos war ich und auch ein Stück weit berührt, dass das wirklich eine tolle Gruppe ist und sich alle von Herzen mit den Erfolgen anderer freuen können.
Nach meinen weiteren Zielen wurde gefragt und darauf gab es die für mich passende Antwort: „ich habe mir nichts speziell vorgenommen. Das macht mir nur unnötig Druck und fliegt mir dann irgendwann um die Ohren.“ Hatte ich alles schon, denn „natürlich“ ist Foodpunk nicht mein erster Versuch Gewicht los zu werden. Es ist aber das erste Mal so, dass ich wirklich daran glaube, dass ich es schaffen kann ein halbwegs normales Gewicht, gescheite Blutwerte und dazu ein gutes Wohlbefinden zu erreichen.
Mit der ByB [Anmerkung „Boost Your Brain“] und der Veggie Challenge geht es auch in 2018 weiter und vielleicht, ganz vielleicht poste ich dann wieder Vorher-Nachher-Bilder, wenn ich nach einem Jetlag mal wieder zu unmöglicher Zeit wach bin…
Liebe Grüße
Cornelia
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