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Wir wissen ja, dass wir eine super Community auf unserer Facebook-Seite habe. Und wir haben auch schon viele tolle Erfolgserlebnisse dort lesen können. Sehr beeindruckend fanden wir auch die Geschichte von Bianca. Wir haben sie gefragt, ob wir ihre „Verwandlung“ in unserem Magazin abdrucken können. Und… sie hat JA gesagt. Vielen Dank, liebe Bianca. Du wirst viele inspirieren 🙂

Hallo ihr Lieben,

ich bin hier nicht sehr aktiv, möchte jetzt aber doch mal meine (Zwischen-) Erfolgsstory berichten ? ich bin seit Mitte Juli diesen Jahres ein Foodpunk ? bis jetzt sind 28 kg weg und ich werde auch noch die restlichen um und bei 40 kg völlig, aber sowas von völlig, gelockert schaffen (die eigene Motivation ist das Allerwichtigste ?) Ich habe erst die Boost your Brain dann die Clean Cheating Challenge gemacht. Nach der CC hab ich gedacht ? so fertig, läuft ja jetzt alles wie von selbst weiter… ähm… ? Nein. In mich gegangen, alle Mails von Marina gelesen und Tada: auf die 80/20 Regel gestoßen. Und so ist die Bianca jetzt unterwegs und ich fühle mich sehr gut ? und selbst vor den schönen Wochen die jetzt kommen, mit all ihren Feiern, Keksen und Kuchen im Büro und sogar den diversen Weihnachtsmarktbesuchen hab ich keine Bange, weil ich immer wieder in foodpunkige Arme zurückfalle ? und außerdem habe ich ja den besten Adventskalender ever… was bitte gibt es leckerereres ? und heute gehen die mutigen Pferde mit mir durch, hier sind zwei Fotos von mir, eins wurde im Juni gemacht und das andere ist aktuell ? euch allen noch einen wunderschönen Abend!

Alle wichtigen Infos zur Foodpunk Challenge findest Du HIER

Neugierig auf Foodpunk? Wirf HIER einen Blick in die App

„Hallo, ich habe heute meinen letzten Tag der Boost your Brain Challenge. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und begeistert wie ich ohne Hungern 8 kg verloren habe. Die Unterstützung durch einen täglichen Newsletter in dem man nebenbei auch noch einiges über Ernährung lernen kann, empfand ich als sehr gut. Auch sonstige Fragen wurden sehr schnell beantwortet. Ich denke, es wird nicht meine letzte Challenge gewesen sein.“

Matthias, 36

Mehr über unsere Ernährungsprogramme, wie z.B. die Boost Your Brain Challenge, findest Du auf dieser Seite. Egal, was Dein Ziel ist — ob Du abnehmen, Dich fitter fühlen oder Muskeln aufbauen möchtest – wir berechnen Deinen Plan genau auf Deinen Bedarf hin. So kannst Du Dein Ziel effektiv und lecker erreichen.

„Hallo Marina, Carina & Team,

Wenn ihr wollt könnt ihr den Text gerne veröffentlichen – ich bin einfach selbst erstaunt, wie die 30-Tage-BYB-Challenge gewirkt hat und ich bin sehr, sehr glücklich damit. Ihr seid als Team „greifbar“ und authentisch – so etwas gibt es selten in der auch mittlerweile kommerziellen Gesundheitswelt. Als Teilnehmer spüre ich, dass ihr Foodpunk liebt und lebt – und ihr vermittelt es so leicht, frisch und verständlich, dass man einfach neugierig sein muss…

Und wenn man es selbst ausprobiert und vielleicht noch etwas ungläubig ist, wird man von den purzelnden Pfunden und dem Wohlgefühl im Körper so positiv überrascht, als hätte man das Gefühl „jetzt hab ich’s! Jetzt weiß ich wie ich mich ernähren muss – worauf mein Körper wert legt, etc.“.

Bis dahin wünsche ich Euch von Herzen weiterhin viel Erfolg und Balance!
Gaby

Gabys Erfahrungen mit der Foodpunk Challenge

Mit Mitte dreißig kamen auf einmal einige Kilos in kürzester Zeit dazu und zum ersten Mal hatte sich meine Konfektionsgröße drastisch (um zwei Nummern geändert). Was tun? Ich liebe das Essen und kenne keine Diäten, Kalorienzählen oder Verzicht auf Süßes. Marinas Buch „Low Carb typgerecht“ war der Einstieg und selten habe ich die Vorgänge in meinem Körper innerhalb von nur drei, vier Seiten verstanden.

Da mein Partner bereits über 40 kg mit ketogener Ernährung verloren hat, war die Neugierde nun endgültig geweckt, konnte ich doch sehen, dass er beim Essen bis auf Brot, Nudeln, etc. nicht wirklich auf etwas verzichtet und dies eine Ernährungsform für’s Leben sein kann.

Das „Protein, viel Fett“-Prinzip habe ich schnell verstanden und innerhalb nur weniger Tage und dank meinem persönlichen Foodpunk-Ernährungsplan ging es los in die 30-Tage-Challenge: ich habe mich gefreut, mich gesund und vor allem lecker zu ernähren – jedes Gericht war leicht zuzubereiten und ein Genuss – dazwischen hatte ich weder Hunger noch je Lust auf Süßes, obwohl ich eine Schoko-Naschkatze bin. Nach nur einer Woche waren bereits einige Pfunde weg und nach zwei Wochen wurde ich auf meine Abnahme angesprochen. Nach 30 Tagen waren ganze 5 kg weg — und zwar fast ausschließlich reines Fett — ich habe weder Wasser noch Muskeln verloren, so dass sogar meine Trainerin erstaunt war.

Ich werde definitiv weiterhin Foodpunk bleiben und Kohlenhydrate reduzieren, da es mir gut tut: Schlaf, Verdauung, Energie, Laune – dies alles hat sich in den letzten 4 Wochen erheblich verbessert und der Support in Form von den täglichen Mails sowie der Facebook-Gruppe, die so authentisch ist, haben es mir nicht wie eine Challenge vorkommen lassen.

Alles in allem: ein Klasse Konzept, welches sich dauerhaft im Leben integrieren lässt und die Erfolge automatisch mit sich bringt. Danke an das Foodpunk-Team und weiter so!
Gaby, 37, Marketingleiterin“

Gaby hat unser Ernährungsprogramm “Boost Your Brain” gemacht. Dieses Ernährungsprogramm basiert auf  der sogenannten ketogenen Ernährung, einer speziellen Low Carb Ernährung. Das Programm besteht aus einem Ernährungsplan, der auf den individuellen Bedarf an Energie, Protein, Kohlenhydraten und Fett angepasst wird und kompetentem Support durch Experten aus Ernährungswissenschaft und Biochemie.
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Foto: Shutterstock / Alena Ozerova

Ich habe verschiedene Diäten und Empfehlungen ausprobiert

„Seit meiner Jugend habe ich um meine Figur gerungen. Ich habe verschiedene Diäten und Empfehlungen ausprobiert. Im Jahr 2008 – 2010 habe ich durch einen gewissen Leidensdruck auf Brot, Zucker und natürlich Fett verzichtet und war auch etwas sportlich unterwegs. Das war alles kein Problem, denn ich habe zu Hause gearbeitet. Aber es war dennoch ein Kampf. In diesem Zeitraum habe ich 40 kg abgenommen. Welch eine große Freude. Doch dann begann mein Schuldienst und als schnelles Mittagessen gab es wieder Brot in vielen Varianten, aber immer Vollkornbrot und meist selbstgebacken. Ich dachte, ich mache nichts verkehrt. Tja und über die Monate hinweg waren dann wieder 12 bis 15 kg drauf. Immer wieder etwas Neues probiert: Kohlenhydrate am Abend weglassen, als Frühstück nur geschrotetes Getreide und nur gesundes Öl. Es ging immer mal wieder runter und auch ganz schnell wieder drauf. Durch einen Unfall, in dem das Knie sehr gelitten hat, habe ich dann auch meine sportlichen Aktivitäten eingestellt. Am Ende landete ich bei 115 kg.

Sie erzählte mir von „Foodpunk“ und dass sie eine Challenge macht

Mitte Juni bekam ich heftige Schmerzen im Knie. Da wusste ich, es müssen die Kilos runter. Aber wie, habe doch schon alles probiert.. Denkste! Anfang Juli war ich bei einer Freundin übers Wochenende. Sie schrieb mir, dass sie sich ketogen ernährt und ob es für mich ein Problem wäre. Ich habe sofort nachgelesen, was denn „ketogen“ ist. Als erstes las ich, dass eine ketogene Ernährung bei Krebs hilfreich wäre. Hatte gleich Sorgen um meine Freundin. Nein, sie hat keinen Krebs. Dann kam das Wochenende und meine Freundin fragte, ob ich ketogen mitessen will. Sie erzählte mir von „Foodpunk“ und dass sie eine Challenge macht. Am ersten Tag bzw. Abend hatte ich schon etwas Sorgen, denn mein Frühstück bestand nur aus einem Naturjoghurt und ein paar Beeren und mein Mittagessen auf der Fahrt aus einem Kohlrabi und einer halben Paprika. Hunger war angesagt. Die Portion zum Abendbrot war nicht die Masse, dachte ich. Aber es war die Klasse. Ich merkte, ich wurde satt. Auch die nächsten Tage. So habe ich mich bei „Foodpunk“ für eine Challenge angemeldet. Bis zum Beginn der Challenge am 7. August 2017 habe ich im Urlaub Low Carb gegessen, war viel wandern und habe dadurch auch schon ca. 10 kg abgenommen.

Noch nie hatte ich so ein Sättigungsgefühl

Aber jetzt nach der ersten Challenge ByB bin ich so begeistert. Noch nie hatte ich so ein Sättigungsgefühl, noch nie keinen Heißhunger auf Süßes, noch nie habe ich mich während einer „Diät“ so wohl gefühlt. Ich bin dankbar für jeden Tag der Challenge. Ich danke Marina und dem Team für die Begleitung durch Mails, durch die Antworten auf meine Fragen, für die Livevideos und vor allem für die persönliche Ausarbeitung meines Ernährungsplans. Die Rezepte sind so gut, dass die meiste Zeit Kochen Spaß gemacht hat. Es ist das Beste, das mir in Blick auf Ernährung geschehen ist.

Ich werde jedem „Foodpunk“ weiterempfehlen

So nähere ich mich langsam meinem Gewicht von 2010 und ich habe Hoffnung, dass es nicht dabei bleibt. Diese Hoffnung ist so viel wert, dass ich weiter abnehme. Deshalb mache ich gleich noch einmal die Challenge ByB. Ich werde jedem „Foodpunk“ weiterempfehlen, weil so Abnehmen Spaß macht. Ich danke Dir, liebe Marina, dass es „Foodpunk“ gibt und dem ganzen Team.

Claudia“

Claudia hat unser Ernährungsprogramm „Boost Your Brain“ gemacht. Dieses Ernährungsprogramm basiert auf  der sogenannten ketogenen Ernährung, einer speziellen Low Carb Ernährung. Das Programm besteht aus einem Ernährungsplan, der auf den individuellen Bedarf an Energie, Protein, Kohlenhydraten und Fett angepasst wird und kompetentem Support durch Experten aus Ernährungswissenschaft und Biochemie.
Alle Infos zu unseren Programmen findest Du HIER.

Foto: Das Rezept „Lachs-Spargel-Päckchen“ aus der Foodpunk App. In der Foodpunk App warten über 5000 leckere Gerichte auf dich und jeden Monat werden es mehr!

Euer Feedback bringt uns weiter:

Wir freuen uns und teilen Eure Erfahrungen gerne mit den anderen Foodpunks.

Das Feedback des Monats kommt von Maria:

Liebes Foodpunkteam 🙂

Ich habe in den 30 Tagen 5 kg abgenommen und ca 2-4 cm an den einschlägigen Stellen weniger… In den darauffolgenden 2 Wochen habe ich mit Freestyle (80:20) nochmal 1 kg abgenommen!  Ich fühle mich wacher, energiegeladener, das Essen ist mega lecker…auch wenn die Umstellung auf das viele Selberkochen anfangs nicht so einfach war, ich habe jetzt bessere Haut und werde auch in Zukunft foodpunkig essen und ab und an eine Challenge einbauen! Mein ganzes Denken bezüglich Nahrungsmitteln, Inhaltsstoffen und Kombinationsmöglichkeiten hat sich zum Positiven entwickelt. Ich denke, dass ich durch foodpunk dauerhaft in der Lage sein werde, mich gesund und mengenangepasst zu ernähren, auch wenn ich ab und an „sündige“.

Zwischen den jeweiligen 2 Bildern liegen 6 Wochen (beim Sport war ich während dieser Zeit aufgrund einer Verletzung nur ca 4x)

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