Seit sie in „James Bond – Stirb an einem anderen Tag“ aus dem Wasser stieg, ist Halle Berry bekannt für ihre Schönheit. Auch mit aktuell 51 Jahren strahlt sie nur vor Jugend.

Vor einiger Zeit erregte Halle Berry bereits Aufsehen, weil sie in einer amerikanischen Fernseh-Show die ketogene Diät hochlobte.

Nun legt sie nach und bricht erneut eine Lanze für eine Ernährung, die reich an guten Fetten und arm an Kohlenhydraten ist. Das postete Halle Berry auf Instagram:

 

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#FitnessFriday Today let’s talk about food. I think the most important part of being healthy and in great shape largely depends on what and when you eat. Being diabetic most of my life, I have always had to take food very seriously. So for years, I have been following the keto or ketogenic diet. I hate the word “diet” so while you’ll see the word diet, just know I encourage you to think of it as a lifestyle change NOT A DIET! Keto is a very low-carb food plan which actually forces your body to burn fat like crazy. I also believe it’s been largely responsible for slowing down my aging process. The keto lifestyle offers so many benefits such as weight loss, (moms that’s how we get rid of our baby bellies), appetite control, more energy and better mental performance. If you’re like me, you can possibly reverse type 2 diabetes, you’ll experience better physical endurance, better skin and also less acne if that’s an issue. And it even helps control migraines! I’m sharing two links (check Stories!) that will explain the lifestyle in detail and it also offers a plan to help you get started! So today I encourage you to say yes to keto, give it a try… what do you have to lose?! 💪🏽 #FitnessFridayHB

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Übersetzt schreibt sie:

#FitnessFriday Heute reden wir über Essen. Ich denke, die größte Rolle dabei gesund und in großartiger körperlicher Verfassung zu sein, ist die Ernährung – was und wann du isst. Da ich die meiste Zeit meines Lebens Diabetiker war, musste ich Essen immer sehr ernst nehmen. Seit Jahren folge ich der Keto- oder ketogenen Diät. Ich hasse das Wort „Diät“, also, ich werde zwar von Diät schreiben, aber ich ermuntere dich, es als eine Lebensstiländerung NICHT EINE DIÄT zu sehen! [Anmerkung: Auf englisch heißt „diet“ auch Ernährung].

Keto ist eine sehr kohlenhydratarme Ernährung, die deinen Körper dazu zwingt, Fett wie verrückt zu verbrennen. Ich glaube auch, dass es größtenteils dafür verantwortlich ist, meinen Alterungsprozess zu verlangsamen. Der Keto-Lebensstil bietet so viele Vorteile wie Gewichtsverlust, (Mütter, so werden wir unsere Babybäuche los), Appetitkontrolle, mehr Energie und bessere geistige Leistung. Wenn es dir geht wie mir, kannst du möglicherweise Typ-2-Diabetes umkehren, du wirst bessere körperliche Ausdauer, bessere Haut und auch weniger Akne erfahren, wenn das ein Problem ist. Und es hilft sogar, Migräne zu kontrollieren! Ich teile zwei Links (siehe Stories!), die den Lebensstil im Detail erklären und einen Plan für den Einstieg bieten. Also heute ermutige ich dich, „ja“ zu Keto zu sagen, versuche es … was kannst du verlieren ?! ??

 

Für uns ist es toll zu sehen, dass die ketogene Diät auf diese Weise noch mehr Beachtung erlangt. Wir setzen uns seit Jahren für dieses Thema ein. Foodpunk Gründerin Marina hat ihre Abschlussarbeit zum Thema „ketogene Stoffwechsellagen und ketogene Diäten“ verfasst. Darum findest du auf unserem Blog jede Menge Keto Rezepte und Hintergrundwissen zu ketogener Ernährung. Lies dich doch einmal ein. Wenn du beim Einstieg Unterstützung brauchst, bieten wir selbstverständlich auch einen ketogenen Ernährungsplan an. Individuell auf deinen Bedarf an Kohlenhydraten, Fett, Protein und Kalorien berechnet.

Wir sind neugierig auf deine Meinung. Hast du dich bereits ketogen ernährt? Was hat es bei dir bewirkt? Oder ernährst du dich (bewusst) nicht ketogen? Was sind deine Gründe?

Dein ketogener Ernährungsplan

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