Plan erstellen lassen Shop
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Dein smarter Plan in der Foodpunk App!

Lies hier über die Erfolge unserer Mitglieder.

Superschnelle Low Carb Sandwiches

Superschnelle Low Carb Sandwiches

Schnell belegte Low Carb Brote in 3 köstlichen Varianten lassen das Herz jedes Brotzeit-Liebhabers höher schlagen. Außerdem eignen sie sich perfekt fürs Mealprep und als To Go Mahlzeit!

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Low Carb Tabouleh mit Quinoa (glutenfrei)

Low Carb Tabouleh mit Quinoa (glutenfrei)

Heute geht es bei „Urlaub auf dem Teller“ nach Marokko. Die glutenfreie Tabouleh Version mit Quinoa, Petersilie, Minze, Tomaten und Zitronensaft passt perfekt bei heißen Temperaturen und ist ideal als Low Carb Mealprep-Gericht.

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Low Carb/Keto Köttbullar

Low Carb/Keto Köttbullar

Unsere vierte Reisedestination bei „Urlaub auf dem Teller“ ist Schweden. Herzhaft köstliche Hackbällchen mit einem Püree aus Blumenkohl und Kartoffeln – als Keto oder Low Carb Version möglich und ein wahrer Gaumenschmaus!

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Poisson Cru – Low Carb/Keto Thunfischsalat

Poisson Cru – Low Carb/Keto Thunfischsalat

Weiter geht’s mit „Urlaub auf dem Teller“: Der Poisson Cru ist ein roh marinierter Thunfisch und das beliebteste Gericht auf Tahiti. Mit Limette, Kokosmilch und Gemüse erfrischt er Low Carb- und Keto-Fans bei sommerlichen Temperaturen.

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Low Carb Risotto alla Milanese

Low Carb Risotto alla Milanese

Der Start unserer Aktion „Urlaub auf dem Teller“ mit dem Traumreiseziel Italien und einer foodpunkigen Low Carb Version des Klassikers: Risotto alla Milanese.

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Foodpunkige Party Snacks (Low Carb/Keto)

Foodpunkige Party Snacks (Low Carb/Keto)

Perfekt für laue Sommernächte: Unsere Low Carb und Keto Snacks! Knuspriges Tomaten-Bruschetta, asiatische Frittata mit Lachs und ein vegetarisches Tatar aus roter Bete und Walnüssen… lecker!

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Eggs Benedict auf Low Carb Toasties

Eggs Benedict auf Low Carb Toasties

Knusprige Low Carb Toasties, Südtiroler Speck, Ziegenkäse und Avocado, darauf ein perfekt pochiertes Ei mit keto-tauglicher Hollandaise – garniert mit frischer Petersilie und Kirschtomaten… der perfekte Start in den Tag!

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Low Carb Mealprep-Salat mit Lachs

Low Carb Mealprep-Salat mit Lachs

Sommerlich frisch mit Limette, Granatapfel, Lachs und Avocadoöl ist dieser Salat perfekt als Mealprep-Gericht für die sommerlich heißen Tage. Das Gericht kann als Keto, Low Carb oder Moderate Carb Variante zubereitet werden.

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NEU: Der Foodpunk Protein Eismix

NEU: Der Foodpunk Protein Eismix

Sommer 2021 und endlich gibt es die Foodpunk Protein Eismixe in den Sorten Schoko, Erdbeere und Vanille + ein Rezeptbuch mit 25 himmlischen Eiskreationen! Für die Low-Carb und ketogene Ernährung geeignet.

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Stoffwechselkur: So geht’s richtig

Stoffwechselkur: So geht’s richtig

Die meisten Stoffwechselkuren sind alles andere als eine ‚Kur‘: Sie können den Stoffwechsel nachhaltig schädigen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Hier erfährst du, wie du MIT deinem Körper arbeitest.

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Vegane Schokomousse (Low Carb/Keto)

Vegane Schokomousse (Low Carb/Keto)

Köstlich, cremig, kokosnussig… diese leckere Schokoladenmousse ist wirklich für jeden etwas! Vegan, vegetarisch und für die Keto- und Low Carb Ernährung geeignet versüßt sie uns fruchtig frisch den Sommer.

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Wie erlerne ich gute Gewohnheiten?

Wie erlerne ich gute Gewohnheiten?

Hochmotiviert und trotzdem erreichst du nicht dein Ziel? Wir erklären dir, wie du dein Gehirn überlisten kannst und so neue gute Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst.

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Low Carb Apfelstrudel im Glas

Low Carb Apfelstrudel im Glas

Cremig, nussige Apfelcreme mit zitroniger Note und eine knusprige Mandelhippe – dieser Low Carb Apfelstrudel im Glas ist das perfekte Dessert bei dem aktuell wechselhaften Maiwetter!

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Ernährung bei Hashimoto Thyreoiditis

Ernährung bei Hashimoto Thyreoiditis

Hashimoto und andere Schilddrüsenerkrankungen lassen sich durch die richtige Ernährung positiv beeinflussen. Finde heraus, welche Lebensmittel dich beim Leben mit Hashimoto unterstützen können.

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Köstliches 3 Gänge Foodpunk Menü zu Ostern

Köstliches 3 Gänge Foodpunk Menü zu Ostern

Die bereits wärmeren Sonnenstrahlen, erste grüne Blätter und bunt gefärbte Eier in kleinen Körbchen… mit dem kommenden Frühling steht auch Ostern wieder vor der Tür! Damit du den festlichen Schmaus foodpunkig genießen kannst, haben wir ein Low Carb-Ostermenü...

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Jessica und ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

Jessica und ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

„Ich war ein typisches Beispiel für eine lebenslange Diät-Karriere, aber mit Foodpunk läuft es endlich! Aktuell habe ich 14 kg abgenommen und bin hochmotiviert die restlichen Kilo bis zum Wohlfühlgewicht zu knacken!“

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Lucas neue Motivation zu Essen: Genuss

Lucas neue Motivation zu Essen: Genuss

„Ich fing schon als Kind an, Frust mit Essen zu kompensieren. Heute habe ich 16,7 kg abgenommen. Foodpunk hat mir in diesen 11 Monaten so viel Lebensqualität wiedergegeben. Das Essen macht mir endlich wieder Spaß!“

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Abnehmen mit Pralinen von Foodpunk und Marina Lommel

Abnehmen mit Pralinen von Foodpunk und Marina Lommel

Diät und Pralinen. Oder sogar Low Carb und Pralinen. Zwei Dinge, die beim Thema Abnehmen scheinbar auf den ersten Blick nicht zusammenpassen. Wer sich für eine Ernährungsumstellung entscheidet, sagt sich wahrscheinlich: „Ich nehme jetzt meine Ernährung in Angriff und werde abnehmen. Dabei muss ich dann eben für eine Zeit auf Süßes verzichten, sonst klappt das nicht.“ Doch ist das überhaupt so?

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Mit Low Carb Pralinen von Foodpunk abnehmen – Zauberwort: zuckerfrei :-)

Mit Low Carb Pralinen von Foodpunk abnehmen – Zauberwort: zuckerfrei 🙂

Wenn man abnehmen will, ist der erste Gedanke: Verzicht. Diät und Pralinen. Oder auch Low Carb und Pralinen. Zwei Dinge, die scheinbar auf den ersten Blick nicht zusammenpassen. Wer sich für eine Ernährungsumstellung entscheidet, sagt sich: Ich will abnehmen – also muss ich für eine Zeit auf Süßes verzichten, sonst klappt das nicht.“ Doch ist das überhaupt so?

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Weiße Schokolade selber machen (Vegan & Low Carb)

Weiße Schokolade selber machen (Vegan & Low Carb)

Ob für die Herstellung von Kuchen, zuckerfreien Pralinen oder pur für den Nasch-Moment des Tages: weiße Schokolade kann man als Foodpunk einfach IMMER gebrauchen. 😁 Vegan, Low Carb und supereasy herzustellen… ein Träumchen.

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Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Im Schlaf verarbeiten wir unseren Tag, bauen Stress ab und laden unsere Akkus wieder auf. Aber auch auf ein gesünderes Gewicht, mehr Bewegung und niedrigeren Blutdruck hat er Einfluss. Wie kann man seine Schlafqualität verbessern und den Faktor Schlaf am Besten für sich nutzen?

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Warum Zucker so verlockend ist

Warum Zucker so verlockend ist

Süßes löst in uns einen Rausch aus, den wir kaum von anderen Lebensmitteln kennen. Umso schwerer fällt der Verzicht, wenn wir tagtäglich im Supermarkt von der Versuchung umgeben sind. Aber warum genau fällt uns der Verzicht auf Zucker so schwer?

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Warum empfiehlt Foodpunk Weiderind?

Warum empfiehlt Foodpunk Weiderind?

Weidemilch, Weiderind, Weidebutter, Weide-Whey… als Foodpunk ist dir unsere Passion für Produkte aus Weidehaltung wahrscheinlich schon öfter aufgefallen. Aber warum genau legen wir euch den Kauf von Weideprodukten so sehr ans Herz?

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Low Carb Mealprep Bowl mit Hühnchen

Low Carb Mealprep Bowl mit Hühnchen

Ihr seid ständig auf der Suche nach einem Gericht, das ihr schnell vorbereiten und auch am Ende der Arbeitswoche noch essen könnt? Kurz gesagt: Mealprep? Wir haben da was: Einen echten Allrounder, der dich mit der Flexmealfunktion ganz easy immer wieder Neues genießen lässt.

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Mealprep Tipps à la Foodpunk

Mealprep Tipps à la Foodpunk

Gesunde Ernährung kann jeder – auch bei wenig Zeit. Mealprep heißt das Zauberwort. Wir haben für Dich die foodpunkigsten Tipps und Tricks gesammelt und sogar ein paar Insider-Tipps unserer Foodpunk Community mit aufgenommen. 😉

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White Chocolate Macadamia Blondie

White Chocolate Macadamia Blondie

Ein Blondie, der Low Carb, ketogen, glutenfrei UND köstlich ist… ein Traum! Wir zeigen euch, wie ihr ihn mit Macadamianüssen und weißer Schokolade zaubert.

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Alles über die Schilddrüse

Alles über die Schilddrüse

Die Schilddrüse, auch Schmetterlingsorgan genannt, ist eine lebenswichtige Hormondrüse in unserem Körper, denn sie beeinflusst Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung vieler Körperstrukturen. Höchste Zeit, ihr mal einen ganzen Beitrag voller Hintergrundfacts zu widmen.

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Bayrische Creme à la Foodpunk ( Low carb )

Bayrische Creme à la Foodpunk ( Low carb )

Das Beste kommt zum Schluss…sagt man. In diesem Fall stimmt das garantiert! Mit der letzten Rezept-Idee in diesem Jahr wollen wir, dass ihr es euch nochmal so RICHTIG schmecken lasst. Der perfekte Start in 2021!

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Triple Choc Christmas Cookie (Low Carb)

Triple Choc Christmas Cookie (Low Carb)

Wer auf American-Cookies steht aber seiner Figur nicht damit Schaden will, dürfte sich über dieses Rezept riesig freuen. In der herkömmlichen Variante besteht der Teig zu fast 50% aus braunem Zucker…nicht gerade Ideal für den Lifestyle mit Keto und Low Carb.

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Maikes Marathon in ein gesünderes Leben

Maikes Marathon in ein gesünderes Leben

„In meinen ersten 30 Tagen mit Foodpunk habe ich schon 6 kg abgenommen. Der viel größere Gewinn für mich ist die Tatsache, dass ich mich deutlich lebendiger fühle, fitter bin und mich leichter konzentrieren kann.“

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Kürbissuppe Halloween-Special

Kürbissuppe Halloween-Special

Halloween 2020 – ein Abend, an dem man Verkleidungspartys und „Süßes oder Saures“-Touren schrecklich vermisst. Doch wir haben die Rettung! Egal ob ihr den 31. Oktober in der Familie, mit dem Partner oder allein verbringt… diese Suppe hilft...

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Genieß dein Essen – trotz Reizdarmsyndrom

Genieß dein Essen – trotz Reizdarmsyndrom

Wenn die aktuelle Ernährung zu Symptomen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung führt, verdirbt einem das die Lust am Essen. Was kann man besser machen und beachten – für Genuss und Gesundheit?

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Reizdarmsyndrom – wenn essen zur Qual wird

Reizdarmsyndrom – wenn essen zur Qual wird

Es gibt ein Thema über das kaum geredet wird, obwohl es jeden von uns betrifft: die Funktion des Magen-Darm-Traktes. Solange alles funktioniert wie es soll, muss man sich darüber auch kaum Gedanken machen. Aber bei etwa jedem Siebten in Deutschland ist es nicht so. Daher: es wird Zeit über das Reizdarmsyndrom zu reden.

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Auberginen-Halloumi-Burger

Auberginen-Halloumi-Burger

Dieser schmackhafte Burger ist für alle, die den Sommer auch an kalten Tagen auf dem Teller haben möchten ohne in den Süden zu fliegen. Perfekt für Keto und Low Carb!

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Durch ketogene Ernährung das Lipödem lindern

Durch ketogene Ernährung das Lipödem lindern

Neben einem gut funktionierenden Stoffwechsel kann dir eine ketogene Ernährung dabei helfen, die lipödembedingten Wassereinlagerungen und auch die damit verbundenen Schmerzen zu mildern. Wir erklären dir, was das eine mit dem anderen zu tun hat.

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Low Carb Rote-Beete-Gazpacho

Low Carb Rote-Beete-Gazpacho

Die Low Carb Rote-Beete-Gazpacho trumpft neben dem leckeren Geschmackserlebnis außerdem durch wenig Kohlenhydrate und eignet sich für alle Paleo- und Primal-Fans.

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Lipödem: wenn Fettzellen außer Kontrolle geraten

Lipödem: wenn Fettzellen außer Kontrolle geraten

Nimmst du an den Beinen immer mehr zu, obwohl du Sport machst und auf deine Ernährung achtest? Hast du oft Schmerzen bei Berührung oder Schwellungen, die im Laufe des Tages immer schlimmer werden? Eine Möglichkeit, die du vielleicht noch nicht bedacht hast: Diagnose Lipödem.

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Keto Erdbeerquark mit süßer Walnuss

Keto Erdbeerquark mit süßer Walnuss

Unser Keto Erdbeerquark mit süßer Walnuss ist ruckizucki zubereitet, schmeckt einfach genial und ist perfekt für die (vegetarische) keto und Low Carb Ernährung geeignet.

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#Summertime – TOP 10 Eisrezepte

#Summertime – TOP 10 Eisrezepte

Butzelst du auch schön vor dich hin und flitzt durch jeden Rasensprenger, den du unterwegs finden kannst? Hoffentlich!
Für ausreichend Abkühlung von innen sorgen wir jetzt mit unseren TOP 10 Sommer-Rezepten aus der Foodpunk App.

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Low Carb Lachs-Ceviche

Low Carb Lachs-Ceviche

Diese Low Carb Lachs-Ceviche aus unserem Ernährungsplan überzeugt in der Kombi mit Grapefriut und Mango auf ganzer Linie!

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Cold Brew Coffee

Cold Brew Coffee

Bei Foodpunk haben wir im Sommer einen ganz besonderen Kaffee-Favoriten: Den Cold Brew Coffee!

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Saftiges Steak mit Erdbeer-Salsa

Saftiges Steak mit Erdbeer-Salsa

Um dir einen Einblick in die Rezepte aus unserem individuellen Ernährungsprogramm zu geben, kommt hier ein leckeres Gericht, das dort auf dich wartet: Saftiges Steak mit Erdbeer-Salsa!  Wer gedacht hätte Low Carb bedeutet Low Geschmack, wird hier definitiv eines besseren belehrt!

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Stephanies erster Bikini

Stephanies erster Bikini

„Foodpunk hat mir bewiesen, dass in der Ernährung eine unheimliche Macht und ein riesen Potential steckt. Und es hat mir bewiesen, dass ich stark genug bin, bald Normalgewicht zu erreichen und gesund zu werden und zu bleiben.“

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Vitamin C und das Immunsystem

Vitamin C und das Immunsystem

Was Vitamin C eigentlich ist, für was unser Körper es braucht und was das Ganze mit Zitronen und Erkältungen zu tun hat, klären wir in diesem Beitrag.

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Keto Foodpunk Wraps

Keto Foodpunk Wraps

Wraps ohne Getreide geht nicht? Geht wohl! Unser Rezept für diese Keto Foodpunk Wraps überzeugt dabei auf ganzer Linie: Es ist super lecker, einfach zuzubereiten und gleichzeitig ketogen, glutenfrei und für die Paleo-Ernährung geeignet. 

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Low Carb Karottenkuchen

Low Carb Karottenkuchen

Gerade an Ostern macht er eine hervorragende Figur auf jedem Kaffeetisch und gibt nach dem Ostereiersuchen wieder frische Energie.

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Kirsch-Muffins mit MCT-Pulver

Kirsch-Muffins mit MCT-Pulver

Bock auf eine süß-fruchtige Leckerei? Dann kommen diese Kirsch-Muffins ja genau richtig! Sie sind super schnell und einfach zubereitet und perfekt geeignet für alle Keto und Low Carb-Fans.

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Gesunde Lebensmittelvorräte

Gesunde Lebensmittelvorräte

Wer für einige Tage das Haus nicht verlassen kann, hat mit diesen Lebensmitteln die Möglichkeit sich dennoch gesund und abwechslungsreich zu ernähren.

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Keto Nougat Schokolade mit extra Keto-Kick

Keto Nougat Schokolade mit extra Keto-Kick

Wo sind unsere Schokoholics? Wir haben das perfekte Rezept für euch kreiert! Diese Keto Nougat Schokolade hat es nicht nur geschmacklich richtig in sich, sondern ist Dank unseres MCT-Pulvers der ultimative Energie-Kick für den Keto-Lifestyle.

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Keto Karamell Toffees

Keto Karamell Toffees

Unsere Keto Toffees sind natürlich zuckerfrei, glutenfrei und Dank unseres MCT-Pulvers obendrein der ultimativen Energie-Kick für deinen Low Carb- und Keto-Lifestyle!

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Keto Cookie Dough mit MCT-Pulver

Keto Cookie Dough mit MCT-Pulver

Nun haben wir ein Rezept für einen super-duper-speed(y) Cookie Dough kreiert. Der ist nicht nur ultra cremig, sondern auch ultra lecker und echt #besseralsschnee.

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Jennys Kampf gegen das Lipödem

Jennys Kampf gegen das Lipödem

„Ihr könnt euch durch eine gute Ernährung ganz viel Linderung verschaffen. Es lässt es erträglicher werden. Und gibt Kraft für die weiteren Schritte.“

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Spicy Nuss-Mix für jede Gelegenheit

Spicy Nuss-Mix für jede Gelegenheit

Pssst 🤫 Wusstest du schon, dass du dir knusprige spicy Nuss-Toppings für deine Salate und Suppen ganz einfach selbst machen kannst? In diesem Rezept verrät dir unsere Küchenfee wie.

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Happy in den Herbst

Happy in den Herbst

Na, macht sich bei dir auch langsam die Herbstlaune breit? In diesem Blogeintrag verrät Isabella ihre besten Tipps für den Start in den Herbst!

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Cesar Salad mit Low Carb Croutons

Cesar Salad mit Low Carb Croutons

Du ernährst dich Low Carb oder sogar ketogen und sehnst dich nach leckeren Croutons für Salate und Co.? Dank unserem Bread Fit sind diese Zeiten vorbei. Unser all-time-favorit Superbrot Natur ist glutenfrei und hat besonders wenig Kohlenhydrate.

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Low Carb Chicken Tikka Masala

Low Carb Chicken Tikka Masala

Heute wird es ein bisschen exotisch im Hause Foodpunk. Wir haben ein fruchtig-leckeres Rezept aus unserem Ernährungsprogramm im Gepäck. Bist du bereit? Es geht Richtung Indien!

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Exogene Ketone

Exogene Ketone

Exogene Ketone, die Wundermittel der Hochleistungssportler kommen immer mehr in der ketogenen Ernährung zum Einsatz, aber wie viel steckt dahinter?

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Low Carb Egg Benedict auf Bread Fit

Low Carb Egg Benedict auf Bread Fit

Egg Benedict – klingt das nicht gleich total vornehm und sogar ein bisschen dekadent? Und wenn wir schon dabei sind… klingt Low Carb Egg benedict nicht noch viel toller?

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Keto-Knuspermüsli für ein knuspriges Frühstück

Keto-Knuspermüsli für ein knuspriges Frühstück

Mit unserem Keto-Knuspermüsli bekommst du einen kleinen Einblick in Marina’s drittes Buch „Schlank mit Keto“. Ohne Zusatz von Haushaltszucker und voll mit gesunden Fetten aus Nüssen und Kokosöl eignet sich das Knuspermüsli perfekt für ein leckeres,...

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saftige Zitronen-Muffins mit Mohn und Chia

saftige Zitronen-Muffins mit Mohn und Chia

Man kann gar nicht genug Rezepte mit Zitronen haben! Die leuchtend gelben Früchte machen in ganz vielen Gerichten eine ganz tolle Figur. Ein bisschen fruchtig und ein bisschen sauer. Und sehr, sehr erfrischend.

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Maren findet einen neuen Lebensstil

Maren findet einen neuen Lebensstil

„Die Rezepte sind nicht nur gesund und ausgewogen, sondern auch phänomenal lecker. Außergewöhliche Kombinationen und wahre Geschmacksexplosionen. Einfach in der Zubereitung und gelingsicher.“

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Low Carb Porridge mit Chiasamen und Beeren

Low Carb Porridge mit Chiasamen und Beeren

Heute haben wir ein kleines Überraschungs-Rezept für dich dabei – und zwar unser Low Carb Porridge mit Zucchini, Chiasamen, Hanfsamen und Beeren. Klingt schon wieder abgefahren, nicht wahr?

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Lecker-schokoladiger Zucchinikuchen

Lecker-schokoladiger Zucchinikuchen

Schokoladiger Zucchinikuchen. Äh… Moment. Zucchini-Was? Du hast ganz richtig gelesen, denn wir bringen dir heute ein Rezept für unseren mega-schokoladigen Zucchinikuchen mit.

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Dreierlei Kräuterbutter für jeden Anlass

Dreierlei Kräuterbutter für jeden Anlass

Gibt es etwas Schöneres, als im Sommer mit Freunden oder der Familie zu grillen? Uns fällt spontan kaum etwas ein und genau deswegen haben wir in der Foodpunk-Küche etwas Neues für alle Grillfans kreiert.

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Individuelle Ernährung

Individuelle Ernährung

Der Schlüssel zum Erfolg – Nicht jeder Mensch ist gleich und durch einen individuellen Plan kommst du schnell und einfach an DEIN Ziel.

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Ernährung im Sommer

Ernährung im Sommer

Ganz schön heiß da draußen! Mit Foodpunk kannst du dich auch jetzt gesund und lecker ernähren. Wir geben Tipps und Tricks für die Ernährung im Sommer!

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Alles über Gluten

Alles über Gluten

Was ist Gluten? In welchen Lebensmitteln ist Gluten überhaupt enthalten? Sollten wir auf Gluten verzichten? Foodpunk klärt auf!

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Deftige grüne Shakshuka nach Foodpunk-Art

Deftige grüne Shakshuka nach Foodpunk-Art

Heute haben wir ein Gericht für dich im Gepäck, das dir in der Low Carb Welt bestimmt schon einige Male über den Weg gelaufen ist: Shakshuka. Aber wir versprechen dir – wir haben unsere ganz eigene Version davon gemacht.

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ketogene Foodpunk Schnitte mit Sweet Sin

ketogene Foodpunk Schnitte mit Sweet Sin

Unsere ketogene Foodpunk-Schnitte ist eine Anlehnung an ein bekanntes Milchdessert. Na, wer errät an welches? Unsere Sweet Sin Brownie-Backmischung eignet sich hervorragend für einen ketogenen Schoko-Biskuit-Teig.

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Das Immunsystem

Das Immunsystem

In unserem Artikel zum Immunsystem möchten wir dir die kleinen Helfer vorstellen, die dich täglich gegen angreifende Eindringlinge verteidigen.

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Low Carb Zupfkuchen mit Kirschen

Low Carb Zupfkuchen mit Kirschen

Magst du die tolle Kombination aus Schokoladen- und Käsekuchen auch so gerne wie wir? Unsere Foodpunk Variante haben wir sogar noch mit fruchtigen Kirschen verfeinert, wodurch er noch saftiger und geschmackvoller wird.

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Keto & Low Carb App

Keto & Low Carb App

Das bewährte Foodpunk-Konzept in einer neuen, sehr praktischen Gestalt: die Foodpunk Keto & Low Carb App! Die moderne Form der Ernährungsberatung!

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Foodpunk von der Gründung bis heute

Foodpunk von der Gründung bis heute

Am 7. Mai 2015 wurde Foodpunk offiziell gegründet und seitdem ist so einiges passiert. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen und zeigen euch unsere Highlights der letzten Jahre.

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fruchtiger Salat mit Tomaten und Mango

fruchtiger Salat mit Tomaten und Mango

Wir möchten unser Valentinstags-Menü mit einer leichten und doch raffinierten Vorspeise beginnen lassen – was würde sich dafür besser eignen als ein fruchtiger Salat? Wir haben ein Herz für fruchtige Salate. Hast du schon mal unseren Salat mit Spargel und...

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Flammkuchen mit roter Bete und Ziegenkäse

Flammkuchen mit roter Bete und Ziegenkäse

Wie bereits im letzten Post versprochen, stellen wir nun weiter unser Valentinstags-Menü vor. Was wäre ein tolles Menü zum Valentinstag (oder auch an allen Tagen) nur ohne den Star des Abends? – Aber von welchem Star reden wir denn hier überhaupt? Na vom...

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Low Carb Brownie-Cheesecake-Bites

Low Carb Brownie-Cheesecake-Bites

Für den Valentinstag haben wir hier einen ganz herrlichen Nachtisch für dich. Wir wissen ja nicht, wie es dir geht – aber wir finden, dass Brownies zu den absoluten Kuchen-Klassikern gehören. Naja, eigentlich sind Brownies ein Klassiker in ihrer ganz eigenen...

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Keto Marshmallows zum Valentinstag

Keto Marshmallows zum Valentinstag

Wie wäre es mit zarten, fluffigen Süßigkeiten für deine Liebsten zum Valentinstag? Mal eine pfiffige Alternative zu den üblichen Pralinen? Da haben wir einen Vorschlag: Himbeer-Marshmallows! Wie? Marshmallows kann man ganz unkompliziert zuhause selbst machen? Und sie...

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Keto Desserts –  für dein perfektes Menü

Keto Desserts – für dein perfektes Menü

Auch Keto Desserts sollst du bei deiner Ernährungsumstellung nicht missen müssen. Deshalb möchten wir dir heute einige unserer Dessert-Rezepte, die uns besonders viel Spaß bei der Zubereitung machen und uns am besten schmecken, vorstellen. Generell solltest du bei...

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Keto Challenge – BOOST YOUR BRAIN

Keto Challenge – BOOST YOUR BRAIN

Was sind die Vorteile des Ketogenen Ernährungsplans? Die Foodpunk 30 Tage Keto Challenge ist so konzipiert, dass deine geistige Leistungsfähigkeit optimiert wird und deine Fettverbrennung ihr Maximum erreicht. Damit ist sie nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern auch...

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Anleitung Ernährungsprogramm

Herzlich Willkommen zum Foodpunk Ernährungsprogramm! Der erste Schritt ist getan – Dein Fragebogen ist ausgefüllt und dein individueller Plan wurde von unseren Ernährungswissenschaftlern auf dich angepasst. Jetzt kann es also voller Motivation losgehen! Im Folgenden...

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Keto Abendessen – Dein perfekter Tagesausklang

Keto Abendessen – Dein perfekter Tagesausklang

Wir haben die besten Keto Abendessen für dich und deine Lieben zusammengesucht – damit du abends nicht langen überlegen muss was auf den Tisch kommt Für viele ist das Abendessen die gemütlichste Mahlzeit des Tages. Nachhausekommen, Ruhe, Familie, Zeit haben und...

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Keto Mittagessen – die perfekte Pause an stressigen Tagen

Keto Mittagessen – die perfekte Pause an stressigen Tagen

Mach deine Arbeitskollegen eifersüchtig mit deinem leckeren Keto Mittagessen Mit dem Mittagessen nehmen die meisten Menschen die größte Energiemenge pro Mahlzeit zu sich, ein weiterer Grund warum die Zusammensetzung deines Keto Mittagessens nicht unüberlegt sein...

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Keto Frühstück – für einen perfekten Start in den Tag

Keto Frühstück – für einen perfekten Start in den Tag

Ketogen zu Frühstücken ist einfacher als du vielleicht denkst! Du möchtest wach und motiviert in den Tag starten? Dann haben wir hier alles zu einem perfekten Keto Frühstück für dich. Die richtigen Makronährstoffe sind das A und O, auch schon morgens Gerade bei der...

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Ketogene Rezepte

Ketogene Rezepte

Du möchtest ein paar leckere ketogene Gerichte zaubern, doch dir fehlen noch ein paar Tipps und Ideen? Zu Beginn einer ketogenen Ernährung fühlt man sich vielleicht noch etwas überfordert und weiß nicht so richtig, was man an leckeren Speisen zubereiten könnte. Kein...

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Lebensmittel für die ketogene Ernährung

Lebensmittel für die ketogene Ernährung

Welche Lebensmittel für die ketogene Ernährung in Frage kommen und welche man lieber nicht in die Einkaufstasche packen sollte, möchten wir dir in diesem Artikel zusammenfassen. Die Mahlzeiten der Keto Ernährung setzen sich vor allem aus viel frischem Gemüse, etwas...

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Keto Backen – für die nächste Keto Party

Keto Backen – für die nächste Keto Party

Keto Backen ist keine Schwierigkeit, wenn man die richtigen Zutaten Zuhause hat! Auch wenn man vielleicht im ersten Moment denkt, dass Kekse, Kuchen und Brownies ohne Getreidemehl und Zucker gar nicht schmecken können, gibt es zahlreiche super leckere ketogene...

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„Schlank mit Keto“ – Marinas neues Buch

„Schlank mit Keto“ – Marinas neues Buch

„Haben auch bei dir Kommentare von Freunden oder Verwandten einen Einfluss gehabt, wie du dich selbst wahrnimmst? Wurde auch dir von der Umwelt eingetrichtert, dass dein Wert etwas mit deinem Gewicht zu tun hat? Hast du versucht deinen Körper mit magerer,...

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Zutatenwissen: Weinstein

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In unserem „Zutatenwissen“ stellen wir dir jedes Mal eine neue unserer Zutaten vor. Hier erfährst du mehr zu Weinstein und seiner Verwendung beim Backen.

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Zutatenwissen: Natron

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In unserem „Zutatenwissen“ stellen wir dir jedes Mal eine neue Zutat aus unseren Backmischungen vor. Lies hier mehr über Natron und seine Eigenschaften.

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fruchtiger Wackelpudding mit weißer Tonka-Mousse

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Langsam neigt sich der Sommer dem Ende entgegen, da ist es doch an der Zeit die Gelegenheit nochmals zu nutzen und frische Himbeeren zu genießen. Mit unserem Himbeer-Wackelpudding kommt die kleine, leuchtend rote Beere aber nicht alleine daher. Nein, sie wird von...

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Alles über AIP

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Vielleicht hast du schon einmal vom sogenannten AIP im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen gehört – lies hier was genau dahinter steckt!

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Kümmelstangen mit Obatztem

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Ende September ging in München das Oktoberfest los – die „Wiesn“, wie der Bayer liebevoll sagt. „Brotzeit“ ist neben der obligatorischen Mass (bayerisch, schwäbisch) bzw. Maß (für den Rest von Deutschland) ein Muss auf der Wiesn. In den...

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Herbstliches Pfifferling-Omelette mit Speck

Herbstliches Pfifferling-Omelette mit Speck

Der Herbst die ist beste Zeit für frische Pfifferlinge. Zwar gibt es die goldgelben Pilze schon ab dem frühen Sommer, aber im Herbst schmecken sie einfach am besten! Eine leckere und gesunde Mahlzeit muss nicht immer schwierig zu kochen sein – das beste Beispiel...

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Alles über Low Carb Ernährung

Alles über Low Carb Ernährung

Bei der Low Carb Ernährung nimmt man täglich nicht mehr als etwa 100g Kohlenhydrate zu sich. Welche Lebensmittel dazugehören sollten und welche nicht, findest du hier!

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Saftiger Kaiserschmarrn mit Blaubeeren und Mandeln

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Der Kaiserschmarrn zählt zu den bekanntesten Süßspeisen der österreichischen Küche und ist nach Kaiser Franz Josef I. benannt. Für gewöhnlich wird er aus Palatschinkenteig mit Milch, feinem Mehl, Eiern, Haushaltszucker und einigen Körnern Salz zubereitet. Nicht bei...

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Alles über die Paleo Ernährung

Alles über die Paleo Ernährung

Wenn du denkst, dass du dir für die richtige Paleo Ernährung noch einen Lendenschurz und eine Keule besorgen muss, dann schau lieber mal in diesen Artikel!

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Keto Kürbiskernbrötchen mit Käse

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Ein leckeres, langanhaltend sättigendes Sandwich für unterwegs gefällig? Dann ist dieses knusprige Kürbiskernbrötchen aus der Bread Fit Backmischung genau das Richtige für dich. Egal, ob auf dem Weg zur Arbeit, zwischendurch im Freibad oder als Snack beim Bergsteigen,...

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Pizza Margherita und Serrano e Rucola

Pizza Margherita und Serrano e Rucola

Mhhhh, hat hier jemand Pizza gesagt? Ohja, wir haben da was für dich: eine gluten-, getreide- und sojafreie Pizza, die du nach Lust und Laune belegen kannst. Egal ob als Pizza Hawaii mit Ananas und Schinken, als Pizza Tonno mit Thunfisch und Zwiebeln oder wie wir, in...

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