Du willst mehr. Du willst im Job nicht nur 100, sondern 120% geben. Du willst ganz an die Spitze deiner Profession. Dann ist es essentiell, dass deine Hardware immer verlässlich ist. Deine Hardware ist dein Körper, dein Stoffwechsel, dein Gehirn.

Die meisten Menschen nutzen nur einen Bruchteil ihres Potentials. Deine Leistungsfähigkeit lässt sich stark steigern, wenn du deinem Körper nicht nur die Nährstoffe gibst, die er für tagtägliche Funktionen benötigt, sondern darüber hinaus mit allem versorgst, das dich besser, schneller, konzentrierter und belastbarer macht.

Dieses Coaching ist für High Performer, Führungskräfte, Leistungssportler – für alle, die herausragende Leistung abrufen wollen. 

Um dein individuelles Ziel zu erreichen optimieren wir deine Ernährung, deine Nährstoffversorgung und deinen Lebensstil von Grund auf. Am Beginn stehen umfangreiche Analysen, um den status quo messbar zu machen. Daraufhin werden zielgerechte Ernährungs-, Supplements- und Lebensstiländerungen geplant.

 

Buchbare Pakete

Basis Coaching 

Performance Coaching 

High Performance Premium Coaching

 

Basis Coaching 

Erstgespräch mit Anamnese und Zieldefinition

Blutanalyse bei einem Partnerlabor zur Bestimmung der Nährstoffversorgung und wichtiger Gesundheitsparameter

Erläuterung und Einordnung der gemessenen Parameter

Erstellung eines individuellen Ernährungsplans mit bedarfsgerecht berechneten Rezepten und Empfehlungen für unterwegs

Erstellung eines Einnahmeplans für Nahrungsergänzungsmittel und Produktempfehlung

Beratungsgespräch zum Start der Umstellung

Email-Coaching für im Zuge der Umstellung auftretende Fragen

Dieses Paket enthält 2 x 60 Minuten Gesprächszeit und 120 Minuten schriftliche Betreuung per Email.

 

Performance Coaching 

Erstgespräch mit Anamnese und Zieldefinition

Blutanalyse bei einem Partnerlabor zur Bestimmung der Nährstoffversorgung und wichtiger Gesundheitsparameter

Erläuterung und Einordnung der gemessenen Parameter

Erstellung eines individuellen Ernährungsplans mit bedarfsgerecht berechneten Rezepten und Empfehlungen für unterwegs

Erstellung eines Einnahmeplans für Nahrungsergänzungsmittel und Produktempfehlung

Erstellung eines Lifestyle-Plans mit Empfehlung kleiner Lebensstiländerungen (Biohacks) für großen Impact

Beratungsgespräch zum Start der Umstellung

Email-Coaching für im Zuge der Umstellung auftretende Fragen

Nach 3 Monaten zweite Blutanalyse bei einem Partnerlabor zur Überprüfung der Veränderungen

Beratungsgespräch mit Resumé der vergangenen drei Monate und Beurteilung der Veränderungen

Anpassung des individuellen Ernährungsplans und der Nährstoffempfehlungen

Dieses Paket enthält 3 x 60 Minuten Gesprächszeit und 240 Minuten schriftliche Betreuung per Email.

 

High Performance Premium Coaching

Erstgespräch mit Anamnese und Zieldefinition

Blutanalyse bei einem Partnerlabor zur Bestimmung der Nährstoffversorgung und wichtiger Gesundheitsparameter

Stuhlanalyse zur Bestimmung des Zustands des Mikrobioms (Darmflora)

Erläuterung und Einordnung der gemessenen Parameter

Erstellung eines individuellen Ernährungsplans mit bedarfsgerecht berechneten Rezepten und Empfehlungen für unterwegs

Erstellung eines Einnahmeplans für Nahrungsergänzungsmittel und Produktempfehlung

Erstellung eines Lifestyle-Plans mit Empfehlung effektiver Lebensstiländerungen für gesteigerte körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit

Beratungsgespräch zum Start der Umstellung

Email-Coaching für im Zuge der Umstellung auftretende Fragen

Nach 3 Monaten zweite Blutanalyse bei einem Partnerlabor zur Überprüfung der Veränderungen

Beratungsgespräch mit Resumé der vergangenen drei Monate und Beurteilung der Veränderungen

Anpassung des individuellen Ernährungsplans und der Nährstoffempfehlungen

Nach 6 Monaten dritte Blutanalyse bei einem Partnerlabor zur Überprüfung der Veränderungen sowie zweite Stuhlanalyse zur Überprüfung der Veränderung des Mikrobioms

Anpassung des individuellen Ernährungsplans und der Nährstoffempfehlungen

Dieses Paket enthält 5 x 60 Minuten Gesprächszeit und 480 Minuten schriftliche Betreuung per Email.

 

Alle Pakete basieren auf virtuellen Gesprächen per Skype oder Google Hangout. Vor Ort Gespräche sind in Deutschland und Österreich möglich, wobei hierfür Reisekosten übernommen werden müssen.

 

Der Coach

Die Betreuung und Beratung erfolgt durch Marina Lommel, Ernährungswissenschaftlerin und Geschäftsführerin der Foodpunk GmbH.

  • Studium der Ernährungswissenschaft an der TU München
  • Arbeit am DZNE (deutschen Zentrum für neurodegenerative Erkrankungen) im Helmholtz Zentrum
  • Wissenschaftsjournalistin, Autorin und Speakerin
  • Führungskraft seit dem Alter von 21 Jahren
  • Geschäftsführerin seit dem Alter von 25 Jahren

Foto: shutterstock.com / lassedesignen