Paleo Ernährungsplan

Gewicht verlieren und gesund leben ist mit einem Paleo Ernährungsplan spielend leicht. Auch bei der Paleo Ernährung sollte man nicht nur von einer Diät sprechen, wie es oft getan wird. Es ist eine eigene Ernährungsform, die sich an unseren steinzeitlichen Vorfahren orientiert und so weit wie möglich auf verarbeitete Lebensmittel verzichtet. Die Paleo Ernährung kennt verschiedene Ausrichtungen. Viele Formen kann man der Low Carb Ernährungsform zuordnen, bei der ausreichend tierisches Protein (in Form von z.B. Fleisch) und wenig Kohlenhydrate auf den Tisch kommen. Hintergrund ist der, dass unsere steinzeitlichen Vorfahren keinen Ackerbau betrieben haben und somit kein Getreide kannten. Stattdessen ernährten sie sich vom Fleisch der Tiere, die sie selbst jagten und erlegten und gesammelten Nüssen, Beeren und Obst. Auch kohlenhydratreichere Knollen, wie zum Beispiel Süßkartoffeln, sind bei der Paleo Ernährung erlaubt.

EAT CLEAN

 

30 Tage auf dem Weg zu einem fitteren Körper

Besserer Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, allgemeine Fitness oder hohe Definition des Körpers?
Mit der EAT CLEAN Challenge bist Du auf dem besten Weg!

JETZT BESTELLEN

Warum ist die “Eat Clean Challenge” unser Paleo Ernährungsplan?

Auch unser ketogener Ernährungsplan (die Boost Your Brain Challenge) und der Low Carb Ernährungsplan (die Burn The Fat Challenge) basieren auf den Prinzipien der Paleo Ernährung. Aber nur unser Eat Clean Ernährungsplan liefert die volle Bandbreite der Lebensmittel, die bei der Paleo Ernährung erlaubt sind. Denn bei unserer Eat Clean Challenge sind auch kohlenhydratreichere Gemüse- und Obst-Sorten enthalten. Dieses Ernährungsprogramm basiert auf 100 g Kohlenhydraten pro Tag.

DEINE VORTEILE

 

  • optimiert die körperliche Fitness und erleichtert Muskelaufbau
  • erhöht die Fettverbrennung und die Energie im Alltag
  • frei von Gluten, Laktose und arm an Antinährstoffen
  • frei von Zusatzstoffen, Süßstoffen und jeglichem Junk Food

 

Was kostet's?

Schlemmen und Abnehmen

Unsere Rezepte sind zieloptimiert, ausgeklügelt und schmecken genial gut!
Mehr dazu

Kein Kopfzerbrechen

Wir denken und rechnen. Du musst nur noch kochen und genießen.
Mehr dazu

Angepasst an Deine Aktivität

Jeder Ernährungsplan wird individuell auf Dein  Ziel und Deinen Körper angepasst.
Mehr dazu

Hohe Flexibilität

Du kannst Zutaten und Gerichte tauschen und den Plan mit Deinem Leben in Einklang bringen.
Mehr dazu

Betreuung durch Experten

Bei wichtigen Fragen sind wir per Mail und Facebook für Dich erreichbar.
Mehr dazu

Motivation in der Gruppe

Unsere einzigartige Gemeinschaft ist rund um die Uhr für Dich da.
Mehr dazu

EAT CLEAN – CHALLENGE

Die EAT CLEAN Challenge nennen wir auch unsere PALEO Challenge. Generell sind alle unsere Pläne mit der Paleo Ernährung kompatibel – sie sind frei von Milchprodukten, Hülsenfrüchten, Zucker und Zusatzstoffen. Im Gegensatz zur BURN THE FAT Challenge und zur BOOST YOUR BRAIN Challenge ist die EAT CLEAN Challenge aber nicht kohlenhydratarm.

Besonders Crossfitter, Kraftsportler und fitte Normalgewichtige profitieren von den gesunden Kohlenhydraten. Auch für alle, die sich nicht an die niedrigen Kohlenhydratmengen herantrauen, ist diese Challenge der perfekte Einstieg. Sie bietet ein breiteres Spektrum an stärkehaltigem Gemüse wie Süßkartoffel oder Kürbis und eine größere Auswahl an Obst.

Wer gesünder Leben will, wer Allergien loswerden will, wer die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern will, der ist bei der EAT CLEAN Challenge bestens aufgehoben.

Zu viel Auswahl? Du brauchst Unterstützung? Starte einfach einen Chat – oder schick’ eine Mail an info@foodpunk.de. Außerdem kannst Du Dich bei aktuellen Teilnehmern in unserer Facebook Gruppe informieren.

Gramm Kohlenhydrate / Tag

%

Kraft und Schnelligkeit

Mehr Obst

Während Bananen beispielsweise bei einer kohlenhydratärmeren Challenge gemieden werden, sind sie hier Teil des Ernährungplanes. Auch andere Obstsorten und kohlenhydratreicheres Gemüse kommen hier in größeren Mengen vor.

Clean Eating ohne Ketose

Nicht jeder will abnehmen, nicht jeder will in Ketose kommen. Mit der EAT CLEAN Challenge erfährst Du alle Vorteile einer natürlichen, ausgewogenen und Zusatzstoff-freien Ernährung ohne die Stoffwechselumstellung, die anfangs manchmal müde machen kann.

Abnehmen mit mehr Kohlenhydraten

Besonders fitte Normalgewichtige, die die letzten 2-3 Kilos loswerden wollen, können das mit der EAT CLEAN Challenge sehr gut erreichen. Nicht nur die Kohlenhydratmenge entscheidet darüber, ob man abnehmen kann. Auch über die Menge an Gesamtkalorien und über den Proteingehalt Deines Planes, können wir Deine Challenge auf Dein Ziel hin optimieren.

EAT CLEAN

 

PALEO FOODPUNK CHALLENGE

LOS GEHT'S