Isabella ist schon lange Teil der Foodpunk Community und hält uns dort regelmäßig über ihre Entwicklung und Erfolge auf dem Laufenden. Sie ist ein Vorbild, nicht nur für Foodpunks. Deshalb teilt sie mit euch ihre Geschichte, von der verzweifelten Suche nach einer für sie geeigneten Ernährung bis zu dem Punkt, an dem sie all ihren Mut zusammenfasst und sogar ihre eigene Single veröffentlicht.
Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen von Isabellas Foodpunk-Geschichte.
„Lange Zeit war ich nicht in meiner Mitte, war unzufrieden und lustlos. Psychisch sowie physisch war ich einfach nicht ganz „auf der Höhe“.
Nach etwaigen Versuchen mit verschiedenen Ernährungsformen war ich und auch mein Umfeld auch sehr bald erschöpft. Ständig neue Informationen, ständig neue Ansprüche ans Essen, ständig musste jemand aufpassen, was ich gerade esse – und essen „darf“. Das wurde den Menschen um mich herum und mir schnell lästig.“
„Long Story Short: irgendwann habe ich Foodpunk entdeckt, ich weiß gar nicht mehr genau, wo oder wie… Man könnte aber fast sagen, dass es eine „Fügung des Schicksals“ war – hatte ich ja beinahe die Suche aufgegeben.
Nach langer Überlegung habe ich mich letztlich durchgerungen und wählte die ketogene Ernährung. Die Umsetzung war hart, bei ketogener Ernährung muss man sich ja doch an einiges gewöhnen und einige Regeln einhalten. Und gerade, nach vielen vergangenen Fehlversuchen, war die Disziplin und auch die Motivation dafür dann doch schon eher so lala….“
„Aber ich habe es versucht – nicht immer erfolgreich, aber immer wieder.Phasenweise streng, phasenweise dann wieder gar nicht, meist aber ein Mittelweg, der für mich und mein Umfeld passte. Sogar aus dem Freundeskreis kam Lob: „Das ist ja richtiges Essen, und das schmeckt auch noch sehr gut!“
Ich war an diesem Punkt sehr erleichtert, endlich etwas gefunden zu haben, an das ich mich halten konnte, ohne große Einschränkungen zu haben. Deshalb wurde ich zum überzeugten Fan von Foodpunk und der ketogenen Ernährung.“
Damals verwendete Isabella noch unsere PDF-Challenges. Heute ist sie überzeugte App-Nutzerin und arbeitet beinahe täglich mit dem Ernährungsprogramm. Sie hat es in ihr Leben integriert. Doch nicht nur die Ernährung alleine spielt für sie eine große Rolle.
„Aber: Auch die dahinterstehende Community ist eine unglaubliche Bereicherung.Und durch diese Community und den Rückhalt, den man erhält, hat sich mein Selbstwertgefühl verbessert. Auch Marina (Anmerkung d.Red.: Marina ist die Gründerin von Foodpunk) war für mich mit Ihrer positiven und ehrlichen, nahbaren Art ein Vorbild. Dadurch konnte ich selbst in den letzten Jahren bereits sehr viele positive Veränderungen für mich und mein Leben bewirken. Außerdem habe ich zu neuen Hobbies gefunden wie Wandern oder Yoga, lesen und Kochen. Und ich fand wieder zurück zu meiner Leidenschaft, dem Gesang.“
„Ja und Letzteres habe ich mich nun auch endlich getraut der Öffentlichkeit zu zeigen.Mittlerweile durfte ich als Support-Act für die Salzburger Rock-Band „Coperniquo“ auftreten und war als „singende Postlerin“ an einer Musical-Produktion von und mit MUS-EN: das Musical Ensemble beteiligt. Ich würde hier ungern die Chance verpassen, dem Ensemble ebenso wie euch zu danken – gerade in diesem schwierigen Jahr.
Aber das größte Erlebnis kam Ende August 2020: Die Veröffentlichung meiner Single „This is Me“ unter meinem Künstlernamen „Mary B. Happy“ (eine Anspielung auf „be happy“ – sei glücklich 😉 ).
Ich habe mich lange Zeit nicht getraut, jemand anderem zu zeigen, was ich gesanglich kann. Mir wurde es zwar immer wieder gesagt, aber ich selbst habe es einfach nicht wirklich geglaubt, zu viele Selbstzweifel.“
„Durch die Entwicklung der letzten Jahre, habe ich jedoch zu meinem Mut gefunden und diesen großen Schritt gewagt. Und jetzt bin ich nicht mehr nur Isabella, ein Foodpunk, sondern auch Mary B. Happy – und ich bin richtig HAPPY damit!“
Liebe Isabella, wir danken dir für deine inspirierende Erfolgsgeschichte!
Du bist neu auf unserer Seite und möchtest dich noch mehr über unser Ernährungsprogramm informieren? Hier findest du alles Wissenswerte zu unseren Plänen.
Du hast offene Fragen? Ruf uns gerne an oder schreib uns eine E-Mail an info@foodpunk.de.
Du möchtest mehr Feedback zu unseren Plänen? Hier findest du weitere, ganz persönliche Erfolgsstories.
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Mit dem Lipödem verbindet man häufig vor allem ein Bild: sehr dicke, schwammige Beine mit Dellen und blauen Flecken.
Dieses Bild ist jedoch nur ein Teil der Erkrankung.
Katharina leidet unter einem Lipödem – auch, wenn man es auf den ersten Blick nicht vermuten würde. Es ist Stadium I.
Doch was man nicht sieht, sind die Schmerzen an betroffenen Stellen, der psychische Leidensdruck und die daraus resultierenden Einschränkungen im Alltag.
Mit der ketogenen Ernährung hat Katharina einen Weg gefunden, dem Lipödem entgegenzuwirken und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen:
„Ich hatte in meinem bisherigen Leben bereits alle Diäten ausprobiert, die es auf dem Markt gibt.
Alle ergaben nur eine Verschlechterung, denn durch Hungern, hohen Eiweißkonsum usw. hatte ich nur noch mehr Schmerzen und wurde immer dicker.
Durch eine Freundin hörte ich von Ketogener Ernährung. Im ersten Moment war ich sehr skeptisch und wusste nicht wie ich ohne Kohlenhydrate überleben soll, aber Probieren geht über Studieren.“
„So habe ich mir von Foodpunk einen Keto Plan erstellen lassen und merkte relativ schnell, dass die Wassereinlagerungen und Schmerzen deutlich weniger wurden.
Ich habe auch abgenommen und das ohne Hungern – das erste Mal in meinem Leben sah ich langfristige Erfolge und vor allem ich konnte sie halten.
Keto ist keine Diät. Es ist mein Leben neben dem Lipödem geworden.
Ich danke Marina und dem gesamten Team für eure Hilfe (waren unzählige Verzweifelte Mails zwischendurch – sorry dafür).
Nun habe ich Spaß am Leben und am Sport – siehe Bild.“
Bei Foodpunk bieten wir ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept für Lipödem-Patienten. Basierend auf der ketogenen Ernährung besteht es aus leckeren, individuellen Rezepten, viel Hintergrundwissen und einer engen Betreuung durch unsere Ernährungsexperten.
Schau dich doch gerne auf unserer Lipödem-Seite dazu um!
Julia war schon immer sehr sportlich. Dennoch strahlte ihr Körper dieses Bild nie so ganz aus. Sie versucht daher schon lange, an der Stellschraube „Ernährung“ etwas zu ändern, um sichtbare Erfolge zu erreichen.
Sei es einfach Low carb, altbekannte Ernährungsprogramme oder ketogene „Challenges“ mit jeder Menge teurer Spezialprodukte: nichts brachte eine sichtbare Abnahme ohne Jojo-Effekt. Eine Stoffwechsel- und Speichelanalyse mit widersprüchlichen Ergebnissen machten sie letztendlich nur noch unsicherer.
„Also neuer Versuch.
Da kam mir Foodpunk auf den Bildschirm. Okay, Homepage stöbern, 30 Tage Challenge … dann probier ma’s halt, was hab ich schon zu verlieren…
Angemeldet, durch die App gestöbert.
Es hat voll Spaß gemacht die Rezepte zu planen und dann hat’s auch noch geschmeckt 💪 Und… der Erfolg kam sofort. Die ersten Tage gleich mal -2 kg. Natürlich auch, weil ich einfach nicht mehr genascht habe sondern mich mega auf den vollen Teller gefreut habe… und die Waage hat mich motiviert.“
„Danach gingen stetig die Gramm runter, mal mehr mal weniger, aber ich musste mich nicht einschränken. Im Gegenteil, die Familie freut sich über meine neuen leckeren Beilagensalate zum BBQ und ich gönn mir mein Gläschen Schampus (soll ja das beste bei ketogener Ernährung sein).
Und das Beste eigentlich: man kann es mit normalen Lebensmitteln schaffen seine Ernährung umzustellen und lernt seine Portionen richtig einzuschätzen. Einfach das was der Körper braucht. Und wenn man mal stagniert, dann startet man den neuen Tag einfach wieder mit einem leckeren Frühstück!
Mit dem Wissen, dass es das Richtige ist, dem Körper Energie zu geben und trotzdem sein Wohlfühlgewicht erreichen zu können. Step by step💪
Ich freu mich so sehr auf Foodpunk gestoßen zu sein und kann es einfach nur empfehlen. Der persönliche Support, die Rezepte und die Flexibilität sind ein stimmiges Konzept, das man gut in den Alltag integrieren kann.
Danke liebes Foodpunk Team!
Eure Julia“
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Vor wenigen Tagen hat Kornelia in der großen Foodpunk Facebook-Gruppe darüber berichtet, was sie in einem Jahr als Foodpunk erreichen konnte.
Sie hat es geschafft, ihre Ernährung in den Griff zu bekommen, sie dauerhaft umzustellen und so tolle Erfolge zu erzielen.
Auf das nächste Jahr!
Hallo zusammen,
heute vor 1 Jahr habe ich mit einer 30-Tage-Challenge angefangen und wollte daher mal Bilanz ziehen: ich habe es geschafft meine Ernährung dauerhaft umzustellen, habe 17 kg abgenommen, kann jetzt 3 Kleidergrößen und 2 BH Größen kleiner einkaufen.
Vor einem Jahr habe ich da nicht so ganz dran geglaubt….aber ich habe es geschafft und bin jeden Tag sehr glücklich darüber!
Auf jeden Fall: vielen Dank Foodpunk!!
Und auf das nächste Jahr, mal sehen wie viel ich noch abnehmen kann
Alle wichtigen Infos zur Foodpunk Challenge findest Du HIER
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Bist du ein süßer oder doch ein herzhafter Frühstücker?
Hier scheiden sich ja bekanntlich die Geister und jede Seite hat ihre treuen Anhänger. Unser Ernährungsprogramm bringt zum Glück für jeden der beiden Typen etwas mit. Frühstück für Süßschnäutzchen und Frühstück für Fans der herzhaften Küche. Aber eins haben beide Varianten gemeinsam: Zuckerfrei. Glutenfrei. Lecker.
Unser heutiges Rezept befriedigt den süßen Zahn:
Passend zum Herbst haben wir unsere Backmischung Vanilla Heaven in ein Frühstücksrezept für Apfel-Walnuss-Küchlein verwandelt. Dieses Rezept kannst du auch bei uns in der Foodpunk App finden.
So kannst du dir bereits zum Frühstück ein leckeres Low Carb Küchlein zaubern. Vanilla Heaven lässt dich im siebten Low Carb Himmel schweben. Ganz ohne schlechtes Gewissen. Denn unsere Backmischungen lassen durch ihren geringen Kohlenhydratgehalt und den Verzicht auf Haushaltszucker keine Reue aufkommen.
Wenn du die Foodpunk App noch nicht hast oder noch zögerst, ob Foodpunk überhaupt etwas für dich ist: hier kannst du unseren Fragebogen ausfüllen. Dann können unsere Expertinnen deinen individuellen Plan erstellen. Ganz auf deine Ziele zugeschnitten. So erreichst du spielend leicht, was immer du dir vornimmst. Egal ob Abnahme, Muskelaufbau oder ein gesünderer Lebensstil. Alles kein Problem.
In diesem Sinne: Rock das Frühstück!
