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Der Foodpunk Blog!

Wissen zu verschiedenen Ernährungsformen.

Die Neuen

In diesem Bereich findest du unsere neuesten Artikel!

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Im Schlaf verarbeiten wir unseren Tag, bauen Stress ab und laden unsere Akkus wieder auf. Aber auch auf ein gesünderes Gewicht, mehr Bewegung und niedrigeren Blutdruck hat er Einfluss. Wie kann man seine Schlafqualität verbessern und den Faktor Schlaf am Besten für sich nutzen?

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Warum Zucker so verlockend ist

Warum Zucker so verlockend ist

Süßes löst in uns einen Rausch aus, den wir kaum von anderen Lebensmitteln kennen. Umso schwerer fällt der Verzicht, wenn wir tagtäglich im Supermarkt von der Versuchung umgeben sind. Aber warum genau fällt uns der Verzicht auf Zucker so schwer?

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Warum empfiehlt Foodpunk Weiderind?

Warum empfiehlt Foodpunk Weiderind?

Weidemilch, Weiderind, Weidebutter, Weide-Whey… als Foodpunk ist dir unsere Passion für Produkte aus Weidehaltung wahrscheinlich schon öfter aufgefallen. Aber warum genau legen wir euch den Kauf von Weideprodukten so sehr ans Herz?

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Ketogene Ernährung

In diesem Bereich findest du alles Wissenswerte rund um die Keto Ernährung!

Alles über ketogene Ernährung

Wenn du neu im Bereich ketogene Ernährung / Keto Ernährung bist, dann starte am besten mit diesem Artikel.

10 GUTE GRÜNDE FÜR DIE KETO DIÄT

Ein Auszug aus Marinas Buch „Schlank mit Keto„,erschienen im Südwest Verlag.

So viel Obst darfst du in der Keto Diät essen

Eine Übersicht über die Mengen an verschiedenen Obstsorten, die gegessen werden können.

Low Carb Ernährung

In diesem Bereich findest du alles Wissenswerte rund um die Low Carb Ernährung!

Alles über Low Carb Ernährung

Was genau ist das? Was isst man bei dieser Ernährungsform? Was isst man nicht?

Alles über Gluten

Ein Artikel, der alles Wissenswerte rund um das Thema Gluten zusammenfasst.

Low Carb Ernährung bei Schilddrüsenproblemen

Ist eine Low Carb Ernährung bei Problemen mit der Schilddrüse eher gut oder schlecht?

Abnehmen mit Foodpunk

In diesem Bereich findest du alles Wissenswerte rund um das Thema Abnehmen mit Foodpunk!

Individuelle Ernährung

Der Schlüssel zum Erfolg bei Foodpunk ist individuelle Ernährung. Dieser Artikel erklärt warum.

Zählen wirklich nur die Kalorien?

Ein Artikel, indem Marina dieser Frage auf den Grund geht.

Warum nehme ich trotz Low Carb nicht ab?

Ein Artikel, der die häufigsten Fehler und Probleme zusammenfasst, die eine Abnahme verhindern.

Ernährung allgemein

In diesem Bereich findest du alles Wissenswerte rund um das Thema Ernährung!

Alles über Paleo Ernährung

Was genau ist das? Was isst man bei dieser Ernährungsform? Was isst man nicht?

Alles über AIP

Ein Artikel, der alles Wissenswerte rund um das Thema Autoimmunprotokoll zusammenfasst.

Alles über intermittierendes Fasten

Dieser Artikel der alles rund um das Thema IF erklärt.

Alle Artikel von Foodpunk

Wir beleuchten für dich den ernährungswissenschaftlichen Hintergrund verschiedener Themen.

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Im Schlaf verarbeiten wir unseren Tag, bauen Stress ab und laden unsere Akkus wieder auf. Aber auch auf ein gesünderes Gewicht, mehr Bewegung und niedrigeren Blutdruck hat er Einfluss. Wie kann man seine Schlafqualität verbessern und den Faktor Schlaf am Besten für sich nutzen?

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Warum Zucker so verlockend ist

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Süßes löst in uns einen Rausch aus, den wir kaum von anderen Lebensmitteln kennen. Umso schwerer fällt der Verzicht, wenn wir tagtäglich im Supermarkt von der Versuchung umgeben sind. Aber warum genau fällt uns der Verzicht auf Zucker so schwer?

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Warum empfiehlt Foodpunk Weiderind?

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Mealprep Tipps à la Foodpunk

Mealprep Tipps à la Foodpunk

Gesunde Ernährung kann jeder – auch bei wenig Zeit. Mealprep heißt das Zauberwort. Wir haben für Dich die foodpunkigsten Tipps und Tricks gesammelt und sogar ein paar Insider-Tipps unserer Foodpunk Community mit aufgenommen. 😉

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Alles über die Schilddrüse

Alles über die Schilddrüse

Die Schilddrüse, auch Schmetterlingsorgan genannt, ist eine lebenswichtige Hormondrüse in unserem Körper, denn sie beeinflusst Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung vieler Körperstrukturen. Höchste Zeit, ihr mal einen ganzen Beitrag voller Hintergrundfacts zu widmen.

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Reizdarmsyndrom – wenn essen zur Qual wird

Reizdarmsyndrom – wenn essen zur Qual wird

Es gibt ein Thema über das kaum geredet wird, obwohl es jeden von uns betrifft: die Funktion des Magen-Darm-Traktes. Solange alles funktioniert wie es soll, muss man sich darüber auch kaum Gedanken machen. Aber bei etwa jedem Siebten in Deutschland ist es nicht so. Daher: es wird Zeit über das Reizdarmsyndrom zu reden.

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#Summertime – TOP 10 Eisrezepte

#Summertime – TOP 10 Eisrezepte

Butzelst du auch schön vor dich hin und flitzt durch jeden Rasensprenger, den du unterwegs finden kannst? Hoffentlich!
Für ausreichend Abkühlung von innen sorgen wir jetzt mit unseren TOP 10 Sommer-Rezepten aus der Foodpunk App.

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Exogene Ketone

Exogene Ketone

Exogene Ketone, die Wundermittel der Hochleistungssportler kommen immer mehr in der ketogenen Ernährung zum Einsatz, aber wie viel steckt dahinter?

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Das Immunsystem

Das Immunsystem

In unserem Artikel zum Immunsystem möchten wir dir die kleinen Helfer vorstellen, die dich täglich gegen angreifende Eindringlinge verteidigen.

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Alles über AIP

Alles über AIP

Vielleicht hast du schon einmal vom sogenannten AIP im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen gehört – lies hier was genau dahinter steckt!

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Ärzte & Heilpraktiker

Ärzte & Heilpraktiker

Hier findest du Ärzte & Heilpraktiker, die gegenüber einer foodpunkigen Ernährung aufgeschlossen sind. Sie wurden uns empfohlen oder sind selbst Foodpunks.

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Alles über Omega-3-Fettsäuren

Alles über Omega-3-Fettsäuren

Sicher hast Du schon von der Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren gehört, achtest vielleicht auf den Verzehr von fettem Seefisch oder nimmst sogar Fischölkapseln. Aber warum genau sind Omega-3-Fettsäuren für den Körper relevant?

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Stress dich nicht

Zu viele Programme stellen optische Punkte in den Mittelpunkt. Darunter fallen alle Ernährungsprogramme, die auf hohen Proteinmengen, wenig Kohlenhydraten, wenig Fett und wenig Kalorien basieren. Damit kann man anfangs schnell optische Erfolge erzielen,...

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Foodpunk in neuem Büro

Foodpunk in neuem Büro

Nach über einem Jahr Home Office und Coworking Space habe ich nun das perfekte Büro für mein StartUp gefunden. In einer genialen Bürogemeinschaft in München. Mit coolen Mitmietern und einer sonnigen Dachterrasse.

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Cortisol senken – 10 effektive Tipps

Cortisol senken – 10 effektive Tipps

Die meisten von uns haben einen recht stressigen Alltag. Weil zu viele Anspannungsphasen zu wenigen Entspannungsphasen gegenüberstehen, ist die Cortisol-Ausschüttung oft am Anschlag und die Nebennieren werden überstrapaziert.

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Fehlinterpretation eines Bulletproof Coffee

Foodpunk war heute das erste mal im Veganz München... Schockmoment: Es gibt ganze vegane Truthähne und Mozzarella aus Tofu. Kurze Freude: Es gibt Paleo-taugliches Kokoseis und tollen Kokosjoghurt. Supergau: Als ich Bulletproof Coffee auf der...

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Ist ketogene Ernährung ungesund?

Ist ketogene Ernährung ungesund?

Man muss ketogene Ernährung RICHTIG machen, dann hat sie eine potente Wirkung. Kinder werden von epileptischen Anfällen befreit, schwedische Gedächtnissportler verbessern ihre Wettkampfleistungen, adipöse Menschen verlieren spielend ihr überschüssiges Körperfett.

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Eine Herausforderung, die sich lohnt!

Eine Herausforderung, die sich lohnt!

Im Januar sind viele Menschen gesund mit uns ins neue Jahr gestartet. Die 30-tägige Foodpunk Challenge zum Jahresbeginn ist rum und dieses ehrliche Feedback wollte ich euch auf keinen Fall vorenthalten. Am Anfang ist es eine Herausforderung,...

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In 10 Schritten zum Foodpunk

In 10 Schritten zum Foodpunk

Mehr Lebensfreude, Vitalität und Gesundheit! Abnehmen und dabei Schlemmen! Das Gehirn mit Energie versorgen! All das lässt sich mit der richtigen Ernährungsumstellung erreichen.

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Ketogene Diät bei Glukose-Transporter-Defekt

Ketogene Diät bei Glukose-Transporter-Defekt

Das Glucosetransporter Typ-1 Defizienz-Syndrom (GLUT1DS) ist eine sehr seltene, auto-somal-dominant vererbte, neurometabolische Erkrankung, die 1991 zum ersten mal von De Vivo et. al. im New England Journal of Medicine anhand von 2 Fallberichten als epilepti-sche Enzephalopathie beschrieben wurde.

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Wie werden Ketonkörper zu Energie?

Wie werden Ketonkörper zu Energie?

Ketonkörper werden in der Leber hergestellt und gelangen dann ins Blut. Sie sind klein und gut wasserlöslich. So lassen sie sich wunderbar durch den ganzen Körper transportieren.

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Wie entstehen Ketonkörper?

Wie entstehen Ketonkörper?

Dass Ketonkörper gut sein sollen, haben wir irgendwie schon einmal gehört. Auch dass sie entstehen, wenn man nur sehr wenige Kohlenhydrate zu sich nimmt. Aber wo im Körper werden diese Ketonkörper genau hergestellt? Und wie läuft das ab?

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Wie definiert man Ketose?

Wie definiert man Ketose?

Ketose und Ketonkörper. Diese beiden Begriffe werden in der Low Carb und Keto-Welt fröhlich durch die Gegend geworfen. Kann man irgendwie messen. Aber was steckt eigentlich dahinter?

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